La jubilación como proyecto familiar

La jubilación como proyecto familiar

Por Gabriel Ramos

Un aspecto que frecuentemente se presenta en la vida social en la edad adulta intermedia es la repercusión que la jubilación puede tener en la familia, por lo que comentaremos algunas situaciones relacionadas con el tema.

La jubilación trae consigo, algunas veces, problemas de orden psicosocial que si no se saben superar causan una serie de conflictos al jubilado y a su familia:

  1. Desorientación
  2. Incapacidad para la toma de decisiones
  3. Inactividad
  4. Desadaptación – nostalgia por el trabajo-
  5. Estados de ansiedad, melancolía y depresión
  6. Complejo por ser mayor que los demás y
  7. Conflictos familiares.

En esta ocasión nos concentraremos en el punto 7:

Al estar totalmente desocupados los jubilados pasan la mayor parte del tiempo en la casa, interviniendo en labores por las que nunca fueron responsables, supervisando actividades hogareñas que antes no atendían o no le preocupaban. Se levantan temprano como estaban acostumbrados, hacen levantar a toda la familia, critican la comida y la hora en que se sirve, les irrita si los alimentos están fríos y también si están muy calientes.  El refrigerador vacío, la ropa arrugada, los muebles en cierto orden. La llegada tarde de hijo y la visita de los amigos a la hija. En fin se incomodan todo el tiempo y por todo.

Todo lo anterior acarrea conflictos familiares, la señora y los hijos se quejan permanentemente por las molestias que causan estas personas al vivir desocupadas todo el día fiscalizando las labores y los movimientos de todos.

Por otra parte la familia no llega a acostumbrarse a tener todo el día en casa a una persona que antes no permanecía ahí por largo tiempo, en unos casos terminan optando por dejar ellos mismos la casa.

Otros jubilados prefieren ceder el mando a la señora y les traspasan el control de la pensión o jubilación, aun cuando antes nunca llegaron a permitirlo. Terminan aislados por la familia misma y se convierten en un mueble más que estorba y que nadie mira.

Existen actitudes positivas, que conducen por buen camino hacia una satisfactoria jubilación, y actitudes negativas, que la convierten en trago amargo que a veces parece que nunca pasará.

Actitudes negativas: evadir el tema, no prevenir (actividades, proyectos o la economía), reducir el campo de intereses, dejar de frecuentar a los amigos, quedarse en casa de modo permanente, desarrollar una conducta y pensamiento egocéntricos, descuidar la propia imagen corporal y moral, vivir sin horario ni planeación alguna, fantasear constantemente en el pasado (mirar hacia abajo en lugar de mirar hacia lo alto), alejarse sistemáticamente de una vida espiritual.

A continuación te presento mi propuesta: la jubilación como proyecto familiar compartido.

En lugar de que el jubilado permanezca todo el día en la casa sin hacer prácticamente nada, propongo que siga ocupado ya sea de tiempo completo, parcial o trabajando de manera independiente en proyectos en los que tenga experiencia, para que continúe desempeñando una labor productiva y enriquecedora que enorgullezca a su familia y en la que sus propios miembros también pueden participar, donde se dejan muy claro los papeles de cada miembro en la unidad familiar que debe desempeñar. Donde se respetan las relaciones, las individualidades y donde tanto la actividad de trabajo, recreación y estudio, se comparte en un verdadero equipo familiar.

Para lograr lo anterior, es conveniente que se practique un tiempo de “jubilación de prueba”. Debes permanecer en tu casa durante un mes y tratar de desarrollar nuevos intereses, formas de vida y aspiraciones. Al jubilarte no te sientes a esperar a que la gente te llame, sal a buscarla. Insiste en los contactos sociales y en recuperar viejas amistades de todos aquellos diferentes grupos que dejaste por el trabajo. Fija horarios para tus actividades: horas para trabajar, para juegos o deportes, para descansar a solas y para estar con la familia, la pareja, los amigos y parientes.

Tras el retiro ya sea por pensión, jubilación o decisión personal, el retirado puede asumir algunas responsabilidades domésticas adicionales, practicar sistemáticamente un ejercicio o un deporte, cultivar amistades con acciones útiles concretas, prestar servicio profesional y social a otros a través de su inserción en proyectos específicos, iniciar un nuevo giro de actividad o negocio, convivir más y ser mejor cada día con el cónyuge, pero de un modo planeado y de común acuerdo. Lo anterior se puede realizar si todos los miembros de la familia se reúnen y acuerdan en conjunto todo el plan.

La comunicación y satisfacción entre los miembros de la familia crece en la medida en que la jubilación de los mayores es un proyecto compartido. Quien se jubila debe tener un plan que dé sentido y fruto a esta etapa, y ese proyecto vital no debe ser personal, sino familiar a fin de que sea comprendido, apoyado y provechoso para todos.

La sociedad necesita, sin lugar a dudas, la colaboración positiva de todos los jubilados desde las familias y para las familias; trabajo que de un modo u otro trascenderá a la comunidad. Existen muchas iniciativas a través de instituciones públicas y privadas para personas en edad adulta intermedia en las que, además de ocupar provechosamente su tiempo, colaboran con causas nobles relacionadas con distintos sectores de la sociedad; desarrollan aprendizajes, hacen nuevas amistades, se ayudan a sí mismos y a los demás. Muchos jubilados profesionistas cuentan con verdaderos tesoros de experiencia que no hay que perder y pueden fructificar como asesores en su ramo o emprender o apoyar muchas iniciativas relacionadas.

Actitudes acertadas que deben presentan: mirar con ilusión “la edad del júbilo”, planear a qué se dedicaran y, sobre todo, para qué, crecer en generosidad y servicio, “hacer escuela” de aquello que saben, reducir sus expectativas en aspectos materiales y aumentarlas en espirituales, centrarse más en la calidad que en la cantidad de su acción, esforzarse por estar en forma física y psíquicamente, exigirse en virtudes que implican interés por los demás, crecer en confianza y optimismo y mirar con realismo su propia situación.

Esperar y preparar la jubilación es necesario no sólo porque es inevitable tarde o temprano nos llega, repercutirá en nuestra persona física, psicológica y socialmente y requerirá un proyecto que permita afrontar bien las naturales repercusiones; sino porque ¡la jubilación es justa y hay que aprovecharla!, porque cada hombre y mujer es un proyecto sin término.

Directorio:

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Centro de Desarrollo Humano y Empresarial

Documento diseñado y elaborado por el Coach Gabriel Ramos

Correo electrónico: gabrieramos4@yahoo.com.mx

Teléfonos: 6648-3759 y 0445585811919

¿La brecha digital?

Díaz y Castell en el año 2010 afirman que existe una ruptura entre generaciones debido a que las visiones y usos que los diferentes grupos de edades hacen de la tecnología varían de manera sustancial e impactan en la manera de entender y apropiarse del mundo (citado en Dulcey-Ruiz,2015:498).

El como aminorar esa brecha es una gran pregunta que quizá tiene de respuesta la negativa idea de que la brecha no se puede eliminar, pero le hecho es el día de hoy que los mayores de hoy siguen avanzando y adentrándose en las redes sociales dentro de la web. Para los más jóvenes es sumamente natural comunicarse usando teclas, mientras que para los más grandes este hecho es increíble.

No hay que rendirse, los mayores sentaron las bases para estas nuevas tecnologías y es justo que hoy las disfruten, a veces el miedo nos hace no usarlas, el desconocimiento, pero espero que con práctica poco a poco todos nos integremos a un mundo digital que ofrece la posibilidad de comprar tickets de avión, el supermercado o ropa solo con un par de clics…

 

😉

 

 

Fuente:

Dulcey-Ruiz, Elisa 2015. Envejecimiento y Vejez. Categorías y conceptos. In: EDITORES, R. L. D. G.-S. D. H. (ed.). Bogotá, Colombia: Fundación Cepsiger para el Desarrollo Humano.

 

Teorías del envejecimiento ¿por qué envejecemos?

Teoría inomulógica del envejecimiento: Según está teoría a medida que se envejece se reduce la capacidad del sistema inmunológico (Dulcey-Ruiz, 2015:165).

Teoría clásica evolucionista del envejecimiento: Son los genes mal adaptados que han escapado de la fuerza de la selección natural los responsables de causar efectos nocivos que pueden darse al avanzar el proceso de envejecimiento  (Dulcey-Ruiz, 2015:166).

Biología evolutiva del desarrollo: Hace énfasis en los eventos moleculares subyacentes al proceso de desarrollo (Dulcey-Ruiz, 2015:166).

Teoría acerca del envejecimiento y la longevidad como genéticamente programados: La programación genética puede favorecer la longevidad dependiendo del ambiente nutricional al cual este expuesto el organismo  (Dulcey-Ruiz, 2015:167).

Teoría de los radicales libres: los radicales libres son átomos que tienen un electrón impar con capacidad de unirse con otro cercano para lograr estabilidad electroquímica, este proceso de unir electrones ocurre cuando se metabóliza el oxígeno  (Dulcey-Ruiz, 2015:167).

Teoría de la hiperfunción:  Incluye elementos relacionados con al dieta, farmacología y genética. Es una teoría que integra dos ideas específicas: Una es que el envejecimiento biológico no es resultado de del daño molecular oxidativo y otra es que sus causas tienen que ver con el hiperfuncionamiento que conduce a un amplio espectro de patologías al final de la vida (Dulcey-Ruiz, 2015:168).

Indicadores moleculares del envejecimiento: Hay al menos 9 indicadores comunes del envejecimiento biológico en los mamíferos. Estos indicadores se dividen en 3 principales clasificaciones :

Indicadores primarios: relacionados con los genes.

Indicadores antagónicos: relacionados con los nutrientes y el oxígeno.

Indicadores integradores:  Relacionados con el agotamiento de las células madre y la alteración de la comunicación intercelular.

 


Envejecer es un privilegio negado a muchos, un proceso digno de estudiarse y reflexionar, un envejecimiento saludable y positivo puede cambiar mucho la perspectiva de la vida..

😉

 

Fuente:

Dulcey-Ruiz, Elisa 2015. Envejecimiento y Vejez. Categorías y conceptos. In: EDITORES, R. L. D. G.-S. D. H. (ed.). Bogotá, Colombia: Fundación Cepsiger para el Desarrollo Humano.

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