Diséñate que yo te ayudaré… consejos para una vejez sana.

Diseñate un futuro que prometa darte todas las herramientas posibles para vivir una vejez plena y saludable. Te presento algunos consejos que pueden ser de ayuda para diseñarte una vejez sana: 1. Inicia tu activación física ¡ya!. No importa si nunca haz realizado deporte, lo que importa es que decidas hacerlo, más que por bajar …

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La reserva cognitiva protege nuestro cerebro del Alzheimer — Terapias de Estimulación Cognitiva a Domicilio en Madrid

Una de las claves fundamentales para mantener nuestra salud cerebral es mantener nuestro cerebro activo. Nuestro cerebro envejece, al igual que nuestro cuerpo, y para conservarlo sano el mayor tiempo posible hay que mantenerse activo mentalmente y así desarrollar una mayor reserva cognitiva. La fundación Pascual Maragall la define como “La acumulación de la experiencia […] …

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¿Cuál es la verdadera dieta mediterránea? — ÁLVARO VARGAS

Escuchamos muchas veces que la dieta mediterránea es de las mejores del mundo, e incluso la mejor, y nos quedamos con que en España se come muy bien, porque somos un país mediterráneo y uno de los impulsores de este tipo de alimentación, pero no es así. Cargamos con el dudoso honor de ser el […] …

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