Codiseño: 1a llamada

El codiseño es una manera de diseñar para y por la gente. Es el buscar la ayuda de expertos en el tema, escuchar las quejas, las sugerencias… las ideas.

En mayores de hoy estamos en busca de personas que quieran colaborar codiseñando para los mayores que tienen algunos problemas en su vida cotidiana, problemas que pueden ser solucionados con el mejoramiento del espacio o la creación de un producto.

Estamos en busca de personas mayores que experimenten algunas dificultadas en actividades de la vida cotidiana y quieran expresarse diciéndonos que les gustaría que existiera para mejorar su calidad de vida. Estamos en busca de cuidadores de personas mayores con dependencia, gente que en el día a día trate con problemas cotidianos y comunes en el cuidado de sus propios padres, cónyuges o abuelos.

Sí están interesados pueden llenar el siguiente formulario para participar:

Osteoporosis. La enfermedad silenciosa

unnamed-1.jpgLa osteoporosis se presenta como una enfermedad escondida. ¿Por qué decimos esto? Porque muchas veces no vemos los síntomas hasta que no se produce la primera fractura. Debido a esta enfermedad, los huesos se presentan más frágiles, por lo que es fundamental tener a los pacientes controlados y hacer pruebas cada cierto tiempo con ánimo de proporcionar un tratamiento adecuado que reduzca el riesgo de posibles fracturas.

 

Existen distintos tipos de fármacos que pueden usarse, dependiendo del grado de la enfermedad. Estos puedes tener que administrarse todos los días o una vez al mes, dependiendo de lo que exijan los profesionales que traten al paciente. También hay otras opciones, como inyecciones subcutáneas una o dos veces al año. No obstante, la Asociación Española Contra la Osteoporosis (AECOS) recomienda a las mujeres de más de 70 años estar en vigilancia de su médico para tratar sus huesos de la manera que este lo establezca.

 

Esta enfermedad aparece con mucha frecuencia en la menopausia debido a que los niveles de estrógeno disminuyen. Sin embargo, también puede aparecer en mujeres de menor edad, en hombres o incluso en niños.  

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Existen consejos que se han de tener en cuenta y que desde las empresas de cuidado de mayores a domicilio quieren destacar, con ánimo de paliar en la medida de lo posible los efectos de esta enfermedad:

  • Dieta rica en calcio y Vitamina D.
  • Realizar diariamente ejercicio físico suave como medida para evitar el sedentarismo, teniendo siempre cuidado de no realizar una mala postura.
  • No fumar.

 

Un factor que potencia la osteoporosis en ancianos es la acidez del PH sanguíneo. Tanto el paso del tiempo como la ingesta de determinados alimentos ricos en acidificantes frente a los alcalinizantes, así como una vida mayoritariamente sedentaria, hacen que la sangre tenga un PH más ácido de lo normal. Todo esto hace que la masa muscular del anciano se vaya degradando y el calcio de los huesos actúe compensando el PH de la sangre, debilitándose también cada vez más.

 

Es posible que la osteoporosis no afecte de forma excesiva a la calidad de vida debido a que muchas de las fracturas que se producen son asintomáticas. Sin embargo, es necesario tomar todas las precauciones posibles debido a que cuando la fractura es clínica produce dolor puntual e incluso residual.

mSoluciona Castellana

http://www.msolucionacastellana.com

04/01/2017

¿Cómo promover la autonomía de una persona dependiente?

Tener a un familiar dependiente siempre es difícil para todas las partes. En ocasiones, podemos permitirnos dejarlos al cuidado de una residencia o de empresas de cuidado de mayores a domicilio para facilitarnos la tarea, pero cuando podemos permitirnos ser nosotros mismos quien cuide del paciente, no dudamos en hacerlo.

Sin embargo, muchas veces tendemos a excedernos en el cuidado y a pensar que somos la vista, oídos y manos de la persona a nuestro cuidado. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Es importante que aprendamos a fortalecer la autonomía de nuestros mayores para que sigan sintiéndose útiles.

Pautas para promover la autonomía de las personas mayores dependientes

Aunque en ocasiones es difícil establecer un límite, es necesario aprender a ayudar al paciente sólo cuando sea estrictamente necesario. Es importante que la persona dependiente actúe partiendo de las capacidades que aún conserva para no perderlas. Esto ayuda a mejorar el concepto que tiene de sí mismo y a autoconvencerse de que aún es útil para realizar por sí mismo distintas tareas.

Ten en cuenta que una de las razones que más irritabilidad causa es la sensación de no ser capaz de realizar actividades que antes se hacían por sí mismo, por lo que conservar la  confianza de ser capaz de realizarse por sí solo debe ser siempre, en la medida de lo posible, uno de nuestros objetivos a la hora de cuidar del paciente.

De esta forma, debes favorecer que realice tareas sencillas. Eso sí, siempre respetando los tiempos y ritmos que necesite. Recuerda que estás ahí para ayudarle en las tareas que no puede realizar, pero no para anularle.

¿Cuál es la mejor forma de llevar esto a cabo?

Prepara la situación evitando riesgos innecesarios. Por ejemplo, si el paciente tiene que entrar en la cocina o el baño, deshazte de alfombras que puedas causar resbalones. Si puede comer por si solo pero no cocinar, intenta dejarle tuppers con la comida hecha. Son pequeños ejemplos de cómo preparar el camino hacia tareas que pueden realizar sin tu ayuda.

Puedes ayudarle también estableciendo rutinas que le ayuden a sentirse cómodo y seguro. Le dará la sensación de que controla la situación.

Es muy importante, además, que refuerces estas iniciativas con muestras de afecto y nunca castigando por los errores con enfados o frustración, ya que esto puede provocar que el paciente se sienta inseguro y no vuelva a intentar realizar la actividad por miedo a que se le echen en cara los errores. Reiteramos: nuca debemos anular la capacidad del paciente para hacer cosas.

Intenta, además, que se sienta necesario, escuchando siempre sus opiniones y respetando sus decisiones.

Hay vida ahí fuera

El ocio también es muy importante. Intenta, siempre en la medida de lo posible, que la persona a tu cuidado no pierda el contacto con el exterior y realice actividades de ocio y tiempo libre, así como tareas que resulten gratificantes para ambos. La mejor manera de establecer una buena comunicación es fortaleciendo el vínculo entre ambos.

Autor: mSoluciona Castellana

Web: http://www.msolucionacastellana.com

Fecha: 13/12/2016

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