…cambiando el paradigma del envejecimiento
Diseñate un futuro que prometa darte todas las herramientas posibles para vivir una vejez plena y saludable. Te presento algunos consejos que pueden ser de ayuda para diseñarte una vejez sana: 1. Inicia tu activación física ¡ya!. No importa si nunca haz realizado deporte, lo que importa es que decidas hacerlo, más que por bajar …
Sigue leyendo Diséñate que yo te ayudaré… consejos para una vejez sana.
Una de las claves fundamentales para mantener nuestra salud cerebral es mantener nuestro cerebro activo. Nuestro cerebro envejece, al igual que nuestro cuerpo, y para conservarlo sano el mayor tiempo posible hay que mantenerse activo mentalmente y así desarrollar una mayor reserva cognitiva. La fundación Pascual Maragall la define como “La acumulación de la experiencia […] …
Escuchamos muchas veces que la dieta mediterránea es de las mejores del mundo, e incluso la mejor, y nos quedamos con que en España se come muy bien, porque somos un país mediterráneo y uno de los impulsores de este tipo de alimentación, pero no es así. Cargamos con el dudoso honor de ser el […] …
Sigue leyendo ¿Cuál es la verdadera dieta mediterránea? — ÁLVARO VARGAS
