¿Cómo evitar la hipertensión?


El corazón es el encargado de bombear la sangre a todo su cuerpo y la presión que se ejerce al bombear esta sangre en las arterias es la presión arterial.  Puede ver en el siguiente enlace un video explicativo sobre la Hipertensión (de click en la palabra Hipertensión para ver el video).

Existen 4 consejos fundamentales para evitar la hipertensión:

1.Reducir el sendentarismo

2.Tener una buena alimentación

3.Reducir los niveles de estrés

4.Bajar de peso

Es sencillo ¿cierto?

Solamente camine mucho más de lo que está sentado, actívese, haga algún deporte o ejercicio con regularidad, no consuma tanta sal en sus alimentos y coma más verduras y frutas que carnes rojas. Sea feliz. Recuerde que ser feliz es una elección.

 

 

 

 

Fuentes:www.botanical-online.com, www.nlm.nih.gov,lovethose802sweethearts.tumblr.com

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