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Como debe de ser el calzado de una persona mayor Parte 1: Los pies de los adultos mayores


¿Sabía usted que alrededor de un 20% de las personas mayores sufren dificultades al caminar?

Eso nos hace pensar que la elección del calzado es muy importante, es por ello que le compartimos algunos tips encontrados en los estudios realizados en el Instituto de Biomecánica de Valencia, España.

Caminar es el resultado de un complejo mecanismo de articulaciones, músculos, huesos, etc. que combinan sus acciones para permitir la progresión en el espacio del cuerpo. La base fundamental de este movimiento es el pie, no obstante para cumplir con diversas necesidades de protección frente al ambiente y los golpes, junto con la existencia de hábitos sociales y culturales, se ha hecho necesario el uso del calzado.

En el calzado para los mayores es necesario tener presente, en primer lugar, los cambios fisiológicos, propios de la edad, que afectan a la movilidad, resistencia y fuerza del miembro inferior.

Lo primero que tiene que saber es que los pies, los que toda su vida han dado miles de pasos y lo han soportado todos los días, sufren cambios, cambios normales, cambios que se dan por el paso de los años. Pero que usted puede aminorar si los cuida y protege como es debido.

No sólo los diabéticos sufren de problemas en sus extremidades. Todos los adultos mayores de 60 años experimentan cambios en sus pies.

  •  El cambio 1 es la forma de caminar, poco a poco usted hará un paso más corto y más ancho.
  • El cambio 2 corresponde a la piel, suele secarse mucho más que cuándo se tenía 21 años, la piel se seca y las uñas se tornan más gruesas pero al mismo tiempo son débiles ¿que raro no?
  • El cambio 3 corresponde a la forma, si usted es mujer probablemente experimenta la aparición de los llamados juanetes o callos, esto afecta la altura del pie. Muchas mujeres sufren un acortamiento en el tendón de Aquiles, esto hace que no se soporten los tacones bajos.
  • El cambio 4 corresponde a la circulación sanguínea. Ya sabe, la hinchazón en los pies.
  • El cambio 5 es referente al tacto, con el tiempo vamos perdiendo la capacidad de percibir la presión, es por ello que algunas veces al finalizar el día notamos que el zapato nos apretó demasiado o la calceta o media, pero no lo habíamos notado hasta que vemos las marcas.

 

Fuente: Instituto de Biomecánica de Valencia

 

Sitio de interés:  http://bemicarcalcado.blogspot.mx/2007/11/calado-gerontodesign.html

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