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Decálogo de la vida sana para evitar las enfermedades cardiovasculares


 

  • Decalogo de la vida sana para evitar las enfermedades cardiovasculares

    Practique una alimentación cardiosaludable: equilibrada y variada.

  • Dedique 30 minutos diarios a ejercitar su cuerpo.
  • No fume
  • Controle su peso.
  • Vigile la grasa acumulada en el abdomen, ya que es peligrosa para el corazón.
  • Compruebe su tensión arterial
  • Revise tus niveles de colesterol y glucosa. 
  • Conozca su riesgo cardiovascular y cuál debe ser tu estilo de vida.
  • Comparta sus dudas y problemas.
  • Aprenda a controlar su estrés y ansiedad.

 

vía Decalogo de la vida sana para evitar las enfermedades cardiovasculares.

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About Annika

Soy fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy Escribo sobre envejecimiento, diseño ambiental para la salud, gerontodiseño, diseño y demencia y vejez. Además soy instructora de karate do, las artes marciales y el deporte general me apasionan.

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