Skip to content
Anuncios

El estrés y el burn out en cuidadores


estrés en cuidadores¿Qué es eso de burn out? , nos referimos al quemarse por el trabajo al desgaste físico, al estrés crónico laboral. Algunas características del burn out son:

  • Tener actitudes negativas y sentimientos negativos hacia las personas con las que se trabaja.
  • Tener actitudes negativas y sentimientos negativos hacia lo que uno hace.
  • Estar emocionalmente agotado.

Esto del burn out ocurre mucho en los cuidadores, auxiliares de geriatría o gerocultores, puesto que están en contacto con las personas mayores que son dependientes o tienen problemas fuertes como agresividad, deterioro, enfermedades, muerte.

Les compartimos las recomendaciones que nos da el Instituto de Biomecánica de Valencia:

  1. Incremente el grado de control. Tenga autonomía.
  2. Comuníquese con claridad y organice un sistema eficiente de información y comunicación con las personas con las que interactua.
  3. Modifique en ciertas cosas el como lleva acabo la tarea de cuidar a la persona mayor con dependencia.
  4. Infórmese sobre cursos relacionados con manejo del estrés y ansiedad, manejo de distancia emocional con el la persona a cuidar.
  5. Practique técnicas de relajación como el yoga y la meditación.

Nosotros le recomendamos que ante todo no se olvide de usted. Si es un familiar la persona a la que está cuidando, sabemos que es fuerte y muy difícil pero debe de recordar que para DAR usted tiene que TENER. Nos referimos a lo siguiente: si usted quiere darle ánimos a una persona ¿como lo va a hacer si usted no se siente bien?, si usted quiere dar salud y no la tiene, será mucho más difícil.

Cuídate cuidador!

 

Fuente: IBV

 

Anuncios

Por favor deja un comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

A %d blogueros les gusta esto: