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Los beneficios de la Manzana


Manzanas beneficios

Las manzanas ofrecen una importante aportación de vitamina C y otras sustancias (fitoquímicos) con propiedades anticancerígenas y antioxidantes (que evitan el envejecimiento de los tejidos), además las manzanas mantienen en perfecto estado al sistema inmunológico.

 

La manzana tiene diferentes componentes como:

  • Pectina: es una fibra soluble y ayuda a eliminar el colesterol, además de que es buena arma en contra de la diabetes.
  • Cisteina: eliminar las toxinas del hígado.
  • Glicina: es un antiácido natural que además ayuda al sistema inmunológico.
  • Arginina: es necesaria para la reparación de tejidos.
  • Histidina: es muy útil para combatir las úlceras.
  • Lisina: es necesaria para aprovechar el calcio y absorberlo.

Además las manzanas tienen ácido glutamínico, el cual incrementa la capacidad mental.

 

Manzana Verde

Como puede darse cuenta las manzanas tienen muchos nutrientes, son mucha más que solo fibra para el organismo. También contienen potasio, magnesio, calcio, fósforo y nitrógeno.

En este inicio de año haga la prueba, coma una manzana al día.

Fuente: botanical online

 

 

 

 

 

 

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About Annika

Soy fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy Escribo sobre envejecimiento, diseño ambiental para la salud, gerontodiseño, diseño y demencia y vejez. Además soy instructora de karate do, las artes marciales y el deporte general me apasionan.

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