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PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR EN LA TERCERA EDAD


Sujeto Bienestar

sujetobienestar-post masa muscular-img4(At the end of the Spanish version find the English text)

La Masa Muscularconstituye el conjunto de músculos que componen a todo el cuerpo, incluidos órganos y huesos, y con excepción de la grasa. Es esencial para tener salud, vitalidad y fuerza, aparte de ser fundamental para la movilidad, el equilibrio y la energía. Proporciona proteínas y aminoácidos beneficiosos para la piel, el sistema inmunológico y el sistema digestivo. Además permite la actividad física y el desarrollo de una vida independiente en los seres humanos, necesaria para realizar actividades de todo tipo, desde acciones cotidianas hasta ejercicio y deporte.

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A partir de los 30 años de edad, el aumento de peso comienza a acumularse en el cuerpo en forma de grasa y no como músculo, lo que hace que lenta y progresivamente vayamos perdiendo masa muscular. Suele pensarse que esto es parte natural del proceso de envejecimiento humano, y…

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About Annika

Soy fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy Escribo sobre envejecimiento, diseño ambiental para la salud, gerontodiseño, diseño y demencia y vejez. Además soy instructora de karate do, las artes marciales y el deporte general me apasionan.

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