¡Que me caigo, que me caigo! … me caí


Así es esto de las caídas es el pan de cada día de muchos de los mayores de hoy y conste que no tienen que ser personas muy grandes, como de 80 o 90 años, pueden ser mayores jóvenes , los que apenas tienen 60 años… las caídas no ven la edad de la gente, solo ocurren.

www.letraslibres.com
http://www.letraslibres.com

¿Pero que podemos hacer para prevenirlas?

Lo primero es revisar nuestro estado de salud, algunas veces el simple estrés de la vida cotidiana nos aturde tanto que nos mareamos y nos caemos, el no comer bien, no desayunar o enfermedades más graves. Las caídas casí siempre son el reflejo de que algo no anda bien y lamentablemente son las caídas en las personas mayores las que generan mayores con discapacidad motriz.

 

 

Le damos los siguientes consejos para evitar las famosas y temidas caídas:

  • Elimine los tapetitos de baño (esos suavecitos afuera de la ducha)
  • Elimine los tapetitos junto al sofa y junto a la cama
  • ¿No quiere eliminar los tapetes? Entónces fíjelos firmemente al piso…pero lo mejor es quitarlos ehh!
  • No se levante súbitamente al estar sentado o acostado
  • Olvídese de los pisos empedrados en su casa
  • Cuidado con los desniveles entre las habitaciones.
  • Ponga un buen pasa manos en la escalera
  • Verifique que los escalones de sus escaleras no sean muy altos (al ponerles alfombra suben unos milímetros, milímetros que hacen que tropecemos frecuentemente)
  • Ojo con los zapatos que utiliza, busque que no sean resbalosos o que no se atoren demasiado.
  • Si va a estar en contacto con jabón y agua en el piso (quizá lavando el garaje) no se confié siempre tenga un soporte junto a usted.
  • Ojo con los juguetitos de los nietos en la casa
  • Práctique yoga o alguna arte marcial para ganar balance y equilibrio
  • Vaya al doctor con frecuencia a hacerse chequeos médicos, verifique su presión sanguínea.

 

Como diseñadores le recomendamos eliminar desniveles y tomar muy en cuenta el calzado que utiliza.

 

 

Anuncios

One comment

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.