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3 Hábitos que previenen el #estrés del cuidador a lago plazo @markeleva


El Taller de mis Memorias

Algunas de las técnicas de manejo del estrés funcionan disminuyendo la sensación de estrés en el momento. Otras técnicas pueden reducir el estrés que puede sentir en el futuro, ayudándole a ser menos reactivo a él. Estos poderosos procedimientos para aliviar el estrés puede ser muy útiles para manejarlo, ya que esencialmente pueden ayudar a reducir el nivel de estrés que experimenta antes de que usted incluso lo experimente.

ojo asomando

Las siguientes estrategias pueden ayudar a construir la resistencia a la tensión; los recursos también le pueden ayudar a manejar efectivamente el estrés antes de que aparezca.

1. Ejercicio: ya hablamos de él en un artículo anterior sobre consejos para reducir el nivel de estrés, pero me gustaría incidir sobre el tema y ahondar sobre los tipos de ejercicio, porque es un procedimiento que realmente funciona contra el estrés y nos previene de él.

¿Qué tipos de ejercicio de reducción…

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