Anuncios

El yoga y los mayores de hoy


Del sitio ncschoolofyoga.com

Del sitio ncschoolofyoga.com

El fabuloso Yoga tiene más beneficios de los que muchos creen… ¿los conoce?

MEJORA LA CALIDAD DE SUEÑO

Si le cuesta dormir, duerme mal o tiene insomnio el Yoga puede ayudarle a descansar, en verdad, no le mentimos, diferentes estudios han comprobado que la relajación del cuerpo y de la mente ayudan a conciliar el sueño más rápido que si no practicara usted Yoga.

MEJORA LA MOVILIDAD DE LAS ARTICULACIONES

Aunque usted tenga artritis, el yoga le ayuda, ya sabe, si no se mueve todo es más complejo, lo que no se usa se oxída, así que mueva todo su cuerpo realizando las diferentes posturas que el Yoga tiene para usted.

BAJA LOS NIVELES DE AZÚCAR

Si usted tiene diabetes, practicar yoga le ayudara a nivelar sus niveles. Según un estudio realizado en la Universidad de Nueva Delhi  las personas que practicaron 40 minutos de yoga al día por 40 días bajaron en un 10% los niveles de azúcar en la sangre.

REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL

Después de 3 meses de practica constante usted notará como su presión baja, si es hipertenso (a). Además de que los triglicéridos y el colesterol también bajaran. (Ojo con su alimentación).

Del sitio: ecuadoratyourservice.com

Del sitio: ecuadoratyourservice.com

Además de los beneficios antes mencionados, el practicar yoga le ayudará a bajar los niveles de ansiedad, a respirar mucho mejor y a disminuir el dolor crónico en su cuerpo. El yoga tiene mucho que ofrecerle, solo se requiere que usted sea constante, mejore su alimentación y disfrute las posturas.

En nuestro próximo artículo le recomendaremos algunas buenas posturas para realizar.

Anuncios

Etiquetas: , ,

One response to “El yoga y los mayores de hoy”

Por favor deja un comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

neuronas en crecimiento

la neuropediatría por una neuropediatra: problemas neurológicos de la infancia

Mercado Orgánico

La primera feria orgánica de Chile

Cine y memoria

la imagen que habla por los que hoy callan

Design Disruption Group

Just another WordPress.com site

mactikas

la tercera edad, una nueva forma de vivir.

Hablando de Nutrición

Dieta, control de peso, menús y alimentación saludable

coachingforlifemx.wordpress.com/

Aquí encontrarás información y consejos de nutrición y estilo de vida saludables

LABMEMO

Laboratório Design Memória e Emoção

Habitantes Experiencia Diseño Innovación

Diseñando el futuro de los habitantes

Drumming Out Dementia

Enhancing Life Through Music

Adriana Machado - Diseño Sensorial para Personas con Alzhéimer

Productos de estimulación sensorial para personas con Alzhéimer o demencia

FISIOTERAPIA DE LA MUJER

Un blog para reflexionar, aprender y compartir conocimientos.

KARATE y algo más ...

Un lugar para el karate deportivo, karate de dojo, arbitraje, entrenadores, atletas, historia, filosofía, técnicas , tradiciones y educación física .

Mi Estilo de Vida

Un poquito de lo que más me gusta hacer......

The Daily Think

Laura Quick's book The Quick Guide To Parenting is available to order on Amazon. A perfect gift for parents.

Mayores de Hoy

…cambiando el paradigma del envejecimiento

neurociencia neurocultura

Una fusión de saberes, la piedra rosetta entre la ciencia y las humanidades.

Diseño para la tercera edad

Proyecto del Curso ESTUDIO 4 del programa de Diseño de la Universidad de Los Andes

A %d blogueros les gusta esto: