Batido para la buena memoria


A todos nos preocupa perder poco a poco la memoria, así que además de los ejercicios mentales y de estar ocupados en alguna tarea o trabajo, es necesario tener una muy buena alimentación, les recomendamos este batido delicioso, para mejorar la memoria.

 

 

Del sitio: www.recetasparaadelgazar.com
Del sitio: http://www.recetasparaadelgazar.com

Tiempo de Preparación: 5 Minutos

Número de Porciones: 3

Ingredientes:

1 taza de moras y fresas de cualquier tipo (Puedes comprarlas naturales o congeladas)
1 banano pequeño
1 taza de yogurt bajo en grasa de vainilla (o puedes remplazarlo por yogurt de soya)
1/2 taza de leche descremada o leche de soya o almendras

Modo de Preparación:

Coloque  todos los ingredientes en la licuadora y procéselos hasta obtener la consistencia que deseas. Rinde 3 porciones aproximadamente 3/4 de taza cada una.

Recuerde que la constancia es lo que hace que la alimentación funcional sirva.

 

 

 

Fuente:

www.discoverymujer.com

 

Autor: Annika Maya Rivero

Fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy. Diseñadora e instructora de karate do. Escribo sobre envejecimiento, gerontodiseño, diseño y demencia, prospectiva, vejez. Las artes marciales, el deporte y la vida saludable y sostenible me apasionan.

5 respuestas a “Batido para la buena memoria

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