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Batido para la buena memoria


A todos nos preocupa perder poco a poco la memoria, así que además de los ejercicios mentales y de estar ocupados en alguna tarea o trabajo, es necesario tener una muy buena alimentación, les recomendamos este batido delicioso, para mejorar la memoria.

 

 

Tiempo de Preparación: 5 Minutos

Número de Porciones: 3

Ingredientes:

1 taza de moras y fresas de cualquier tipo (Puedes comprarlas naturales o congeladas)
1 banano pequeño
1 taza de yogurt bajo en grasa de vainilla (o puedes remplazarlo por yogurt de soya)
1/2 taza de leche descremada o leche de soya o almendras

Modo de Preparación:

Coloque  todos los ingredientes en la licuadora y procéselos hasta obtener la consistencia que deseas. Rinde 3 porciones aproximadamente 3/4 de taza cada una.

Recuerde que la constancia es lo que hace que la alimentación funcional sirva.

 

 

 

Fuente:

www.discoverymujer.com

 

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About Annika

Soy fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy Escribo sobre envejecimiento, diseño ambiental para la salud, gerontodiseño, diseño y demencia y vejez. Además soy instructora de karate do, las artes marciales y el deporte general me apasionan.

5 responses to “Batido para la buena memoria”

  1. magaly camacaro says :

    @Que batido tan divino y saludable !!Gracias..!!

  2. brenda fresantel says :

    desde mañana me lo preparo porque a mi tierna edad (65) ya me anda fallando la memoria. saludos y gracias.

  3. Helena Canales Torres says :

    voy a intentar ese batido para mi mami y parami …gracias

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