Reír frecuentemente tiene efectos positivos en tu salud


¡¡vamos a reír!!

PrevenISSSTE

nariz

La risa es un mecanismo de comunicación asociado a la felicidad y al buen humor, pero además puede resultar una excelente medida preventiva para cuidar nuestra salud y disminuir riesgos.

Cuando reímos utilizamos carca de 400 músculos que se tonifican, produciendo:

– un efecto anti-envejecimiento

– se lubrican y limpian los ojos con lágrimas

– se despejan también la nariz y oídos

– el movimiento del estómago y el diafragma facilita la digestión, lo que ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas

– el movimiento alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos y ayudando a prevenir infartos.

Además, cuando ríes el cerebro libera cantidades importantes de sustancias que:

– reducen el estrés,

– facilitan el sueño y

– alivian la depresión.

Reir no cuesta nada, nos divierte y además nos hace sentir mejor. Por lo tanto disfruta cada uno de tus día y ríe para cuidar de…

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