Ensalada de frutas


mm! se antoja

Experiencia 55

receta-de-ensalada-de-frutas-con-verdurasY vamos esta semana con otra nueva receta. En este caso, aunque parezca que no, se trata de una receta muy rica en fibra y muy beneficiosa para la salud. La ensalada de frutas aporta vitaminas necesarias para el bienestar de los mayores y es fuente  importante de hidratos de carbono. Se recomienda, además, que al tratarse de una ensalada se use el aceite de oliva, que es la base para una buena alimentación y que se eviten la sal, para no fomentar la hipertensión en las personas que la padezcan, y otros tipos de salsa como la mayonesa, que aumentan el colesterol.

Se recomienda que se tome en la cena, ya que es la comida del día que tenemos que hacer más ligera. Combinándola con un pescado o carne a la hora de comer, ya completamos nuestra necesidad de nutrientes diaria, en su justa medida.

Como veréis se trata…

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