La alimentación y nutrición de nuestros mayores.


Consejo Nutricional

mayores
– Marina Muñoz Cervera –

La forma de envejecer depende mucho de lo comamos a lo largo de nuestra vida.

El envejecimiento es un proceso gradual que se va produciendo a lo largo de toda la existencia. En realidad, no envejecemos más a partir de los 65 años, el ritmo es el mismo pero se notan más los cambios.

En la forma de envejecer, es decir, en esos cambios que se van notando, influye muchísimo nuestro estilo de vida. Hay personas mayores que aún practican deporte y comen de forma saludable, no tienen sobrepeso y su energía es envidiable. Son ejemplos a seguir por aquellos que aún no hemos llegado a su edad, pero vamos camino de la misma.

La alimentación es un factor que puede actuar de la siguiente forma sobre nuestro organismo:

– Acelerando el proceso de envejecimiento.
– Retrasando o atenuando las alteraciones y patologías físicas y…

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Publicado por Annika Maya Rivero

Fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy. Diseñadora e instructora de karate do. Escribo sobre envejecimiento, gerontodiseño, diseño y demencia, prospectiva, vejez. Las artes marciales, el deporte y la vida saludable y sostenible me apasionan.

2 comentarios sobre “La alimentación y nutrición de nuestros mayores.

  1. yo vivo en el Edo. de Mex. Tlalnepantla de Báz y quisiera saber que tipo de ayuda me pueden otorgar, tengo la tarjeta del INAPAM, y la tarjeta del DIFEM, tengo 61 años, mi esposa tiene 60 años. gracias por su valiosa ayuda de antemano. y gracias mil.

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