En la Tercera Edad se debe dar una importancia especial a dar rienda a las habilidades cognitivas, los años es algo que no nos quita nadie y el deterioro tanto físico como mental que nos produce es evidente, se puede trabajar para que nuestra tercera edad sea saludable, para ello, es importante siempre fomentar a las personas mayores a no solo realizar ejercicios físicos si no también mentales, fomentando así las habilidades de respuesta de su cerebro.

Para fortalecer nuestras articulaciones y tener una buena actividad motora es fundamental el ejercicio físico, dar un paseo, acudir a clases de gimnasia, cualquier cosa que nos haga movernos. Hay una tendencia bastante habitual con las personas mayores que pasan a ser cuidadas por sus familias o por algún cuidador externo, y es la “mala costumbre” de decirles a nuestros mayores que no hagan nada, que se sienten en la…