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No esperar hasta que ya no se pueda uno mover….


Dr. Fox, quien es el fundador de Rehabilitación Fox dice cualquier persona mayor de 65 años debe ver a un fisioterapeuta especializado en geriatría, al menos, una vez al año y más si se  piensa que tiene un problema.

Si tenemos miedo a realizar algo que hacemos habitualmente entonces esta puede ser una señal.

“Uno de los principales contribuyentes a las caídas son los factores ambientales tales como la iluminación, las alfombras, el desorden en la casa, hay que reducir el desorden y mejorar la iluminación de forma que podemos ver nuestro camino y no tropezar con esas cosas”, dijo Dr. Fox.

La Sociedad Americana de Geriatría recomienda también suplementos de vitamina D para las personas en riesgo de caer.

Hay que prestar mucha atención a las señales que nuestro cuerpo nos da, y no está demás ir al geriatra a realizarnos lo que en México se llama evaluación geriátrica integral, es un chequeo de nuestras funciones mentales y motoras.
http://6abc.com/video/embed/?pid=413854

Fuentes: http://6abc.com/health/art-of-aging-protecting-bones/413854/

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About Annika

Soy fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy Escribo sobre envejecimiento, diseño ambiental para la salud, gerontodiseño, diseño y demencia y vejez. Además soy instructora de karate do, las artes marciales y el deporte general me apasionan.

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