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Sobre el comportamiento durante la comida.


Consejo Nutricional

comportamiento en la mesa

– Marina Muñoz Cervera –

Existen algunas pautas para que nuestro comportamiento a la hora de comer sea adecuado y saludable.

La rigidez formalista se exige en situaciones protocolarias, en las que todos los invitados a una comida tienen que comportarse de una manera muy formal para cumplir las exigencias sociales.

Nos vamos a basar en un comportamiento sano, acorde con la circunstancia de estar comiendo, porque en muchas ocasiones, nuestras acciones obedecen a emociones que se manifiestan durante la alimentación.

Existen una serie de reglas, meramente educativas, como por ejemplo, no leer en la mesa, no utilizar móviles ni tablets, que tienen un sentido y es evitar la distracción de la acción de comer. La ingestión de alimentos es una actividad que exige concentración para evitar masticar muy deprisa y para saber qué estamos comiendo, qué queremos comer y cuando hemos terminado.

Si recibimos una llamada muy urgente, nos…

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