Buen video, para quienes quieren hacer algo por su cuerpo y su mente…
Y aquí una secuencia en imágenes, que puede imprimirse para realizarse en casa o en la oficina, ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados o van iniciando la activación física.
Fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy. Diseñadora e instructora de karate do. Escribo sobre envejecimiento, gerontodiseño, diseño y demencia, prospectiva, vejez. Las artes marciales, el deporte y la vida saludable y sostenible me apasionan. Ver más entradas
