5 pasatiempos excelentes para las personas mayores


5 pasatiempos excelentes para las personas mayores-mayoresdehoyA veces tenemos a nuestros abuelos en casa ya que el sistema decidió que su tiempo de vida laboral ya ha terminado, por lo que se jubilaron de sus respectivos trabajos -si los tuvieron- y ahora están en casa ayudando activamente en los quehaceres del hogar. Estos quehaceres también son demandantes y agotadores, aun así, no hay ninguna ley que diga que a partir de cierta edad la gente mayor no deben trabajar tampoco desde casa, porque sabemos que siguen siendo muy útiles.

Aceptémoslo, en la actualidad la mayoría de los adultos mayores deLatinoamérica -por referirnos solo a una región- no cuentan con una jubilación que les permita pasarse sus años dorados viajando por el Caribe o residenciados en la casa de sus sueños. Para que esto ocurra hay que ser prevenidos desde la juventud y para facilitarte las cosas, mira estas ideas de Gananci para ganar dinero extra fácilmente.

Si en tu casa convives con personas mayores que te ayudan en las labores porque no tienen otras cosas propias que hacer, o tu mismo eres un mayor de hoy, debes de saber que existen opciones también. A pesar de no tener una cuenta bancaria demasiado abultada, hay maneras de disfrutar los años subsiguientes, lo que desembocará en mayor felicidad y repercutirá positivamente en toda la familia.

A continuación, encontrarás algunos pasatiempos que pueden hacer las personas de la tercera edad para mantenerse activos, útiles y por supuesto, saludables sin necesidad de invertir demasiado dinero:

1.- Yoga: Quizá pienses que la yoga es una actividad muy fuerte para los adultos mayores, pero no es cierto. Una de las ventajas del yoga es que puede ser adaptada para cualquier tipo de persona que la quiera practicar. Enseña a hacer mejor uso de tu cuerpo sin importar cuáles sean sus limitaciones, así que no importa qué edad puedan tener las personas que se apunten en una clase.

Así como existe yoga prenatal y para niños, también hay clases de yoga especializadas para los adultos mayores y entre los beneficios que se pueden obtener de ella están fortalecimiento de los músculos, resistencia cardiovascular, flexibilidad, control físico y mental, entre muchos otros.

Hace unos años en el canal de televisión donde trabajaba nos regalaban clases de yoga 3 veces a la semana. La mayoría de las asistentes eran mujeres mayores de 50 años, quienes tenían mejor humor y se atrevían a hacer cosas que incluso las más jóvenes a veces dudábamos en probar. Eso sí, siempre bajo la mirada atenta de un profesor especializado.

2.- Natación: La natación se dice que es el deporte más completo, ofrece mejoramiento de la condición física, relajación, diversión y además sin importar la edad del deportista, siempre se puede seguir mejorando.

De hecho, en muchas escuelas de natación existen equipos senior, es decir, personas mayores que entrenan y hasta van a competencias tanto en piscinas como en mar abierto. Esta es una excelente opción porque se trata de un deporte que no impacta en las articulaciones a la vez que aumenta la masa muscular, la cual se va perdiendo a partir de los 40 años.

3.- Ofrece charlas: Los adultos mayores son muy interesantes. Debido a sus experiencias y formas diferentes de ver la vida, pueden ser muy útiles en bibliotecas, escuelas y otros sitios de formación. Las personas de la tercera edad siempre tienen historias interesantes que contar así que vale la pena escucharlos.

Puedes acercarte a la biblioteca pública más cercana a tu domicilio y tomar la iniciativa de organizar charlas de los temas que mejor maneje la persona de la tercera edad a la que le gustaría llevar esto a cabo. Estos lugares siempre están en la búsqueda de voluntarios.

No tienen que ser temas demasiado extensos, profesionales o especializados. Pueden ser anécdotas o historias contadas en primera persona que atrapen a su audiencia. Así ellos se sentirán útiles y podrán usar sus habilidades de oratoria en otros lugares más allá de las reuniones familiares.

4.- Jugar Bowling: esta es una actividad muy divertida que pueden realizar las personas mayores, además como es algo tan atractivo también puede ser un pasamiento que una a toda la familia. Una vez a la semana todos se pueden reunir a jugar a los bolos y a reforzar los lazos familiares.

Esta es una excelente opción porque no necesitas nada en específico, los zapatos se rentan en el mismo sitio donde se juega y estos espacios normalmente tienen promociones específicas cada día de la semana. Así que, si el dinero es un impedimento, pueden elegir los días menos concurridos donde pueden jugar por menos de la mitad del costo de otros días.

5.- Club de cine: si tienes en casa un adulto mayor que disfruta las películas puedes inscribirle en un club de cine. Estos funcionan de la siguiente manera: se reúnen una o dos veces a la semana para ver una cinta y más adelante discutir sus opiniones al respecto. Esta es una buena forma hacer relaciones con otras personas, aprender cosas nuevas y divertirse.

Que alguien sea mayor no significa que su tiempo de divertirse ya pasó y ahora debe quedarse tejiendo en casa o viendo la televisión. Son personas que todavía tienen mucho para dar y capacidad también de recibir por lo que no hay que subestimarles. Según Gananci, para ser feliz no se necesitan de demasiadas cosas materiales, sino saber apreciar aquellas con las que ya contamos.

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