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Yoga para mayores de hoy


En el sitio de ciudadyoga.com se recomiendan estas posturas para mayores, claro que depende mucho de cada persona, pero para quien nunca ha practicado el yoga puede que sea de ayuda un punto de inicio:

Sukhasana

Marjaryasana

Adho Mukha Svanasana

Salabhasana

Pavanamuktasana

Ardha Matsyendrasana

 

Savasana

Fuente:

http://ciudadyoga.com/posturas-para-adultos-mayores

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