En el sitio de ciudadyoga.com se recomiendan estas posturas para mayores, claro que depende mucho de cada persona, pero para quien nunca ha practicado el yoga puede que sea de ayuda un punto de inicio:
Sukhasana
Marjaryasana
Adho Mukha Svanasana
Salabhasana
Pavanamuktasana
Ardha Matsyendrasana
Savasana
Fuente:
http://ciudadyoga.com/posturas-para-adultos-mayores
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