Cambiando el paradigma del envejecimiento
En el sitio de ciudadyoga.com se recomiendan estas posturas para mayores, claro que depende mucho de cada persona, pero para quien nunca ha practicado el yoga puede que sea de ayuda un punto de inicio:
Sukhasana
Marjaryasana
Adho Mukha Svanasana
Salabhasana
Pavanamuktasana
Ardha Matsyendrasana
Savasana
Fuente:
http://ciudadyoga.com/posturas-para-adultos-mayores
Fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy. Diseñadora e instructora de karate do. Escribo sobre envejecimiento, gerontodiseño, diseño y demencia, prospectiva, vejez. Las artes marciales, el deporte y la vida saludable y sostenible me apasionan. Ver más entradas
