Acerca de Annika Maya Rivero

Fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy. Diseñadora e instructora de karate do. Escribo sobre envejecimiento, gerontodiseño, diseño y demencia, prospectiva, vejez. Las artes marciales, el deporte y la vida saludable y sostenible me apasionan.

Personasque.com , nueva red social para pacientes para compartir experiencias y “controlar mejor” la enfermedad

Muy, muy interesante….

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La Papaya

¡Ha comer papaya!

tu Alimento tu Medicina

En este post les presento las maravillas de La Papaya sus espectaculares propiedades medicinales y de esa forma aprovecharla al máximo…Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias     

 

La papaya no solo es una fruta deliciosa, sino también es una de las más saludables del mundo. De acuerdo a un estudio que evaluó el valor nutritivo de las frutas, realizado por el Dr. Paul Lachance de Rutgers University y publicado en la edición de Octubre de 1997 del Journal of The American College of Nutrition, el kiwi y la papaya son las frutas más nutritivas. A continuación algunas de las propiedades de la papaya:

  • La papaya está cargada de nutrientes, incluyendo vitamina A, vitamina C, complejo B, aminoácidos, calcio y Hierro.
  • Media papaya contiene cuatro veces el Calcio y 11 veces la cantidad de vitamina C que el que ofrece una manzana, con solamente un tercio…

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Tips de sexualidad para los mayores de hoy parte 3

 

Elimine los obstáculos.La comprensión de los problemas puede ser un primer paso efectivo para encontrar soluciones.

  • Obstáculos emocionales. Estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar su interés en el sexo y su capacidad para excitarse. Los cambios psicológicos pueden incluso interferir con su capacidad de conectar emocionalmente con su pareja.

 

  • La imagen corporal. Al notar más arrugas y más canas, o tomar conciencia de  la celulitis, usted puede sentirse menos atractiva para su pareja. Estos sentimientos pueden hacer menos atractivo el tener relaciones sexuales.

 

  • Baja auto-estima. Jubilación o estar en un centro de cuidados para adultos mayores  ó cualquier otro cambio importante en la vida le puede dejar sintiéndose temporalmente seguro acerca de su sentido de propósito. Esto puede socavar tu autoestima y te hacen sentir menos atractivo para los demás.

 

  • La preocupación sobre el “rendimiento”. Preocuparse por el cómo tener relaciones  o si usted es digno de atención sexual de su pareja, puede conducir a la impotencia en los hombres y la falta de excitación o el orgasmo en las mujeres. Esto puede ser un problema que nunca antes han tenido que enfrentar.

Le aconsejamos que hable con su pareja o con un amigo o consejero acerca de sus problemas, ya sean físicos o emocionales. Explique las ansiedades que está sintiendo.… tener relaciones sexuales  es tan saludable y necesario como el ejercicio y, al igual que el ejercicio, tal vez te sorprenda con placer y satisfacción, incluso si no estaban “con el estado de ánimo.” Así que volver a la práctica. Una vez que esté de vuelta en el hábito, usted comenzará a sentirse mejor y su deseo sexual debería aumentar de forma natural.

Si algo se interpone en el camino de su deseo o capacidad para tener una buena vida sexual, no permita que la vergüenza le impida hablar con su médico para obtener ayuda. Trabajar con un profesional, hay mucho que usted puede hacer para mejorar su vida sexual.  Enfermedades que afectan al sistema cardiovascular, presión arterial alta, diabetes, problemas hormonales, depresión, o ansiedad pueden afectar el deseo sexual y la función.Usted puede hablar con su médico acerca de las estrategias para combatir estos problemas.

Recuerde: COMUNICACIÓN es la clave, disfrute su vida, disfrute estos nuevos años y nuevos momentos con su pareja.

 

 

Fuente: www.helpguide.org