Acerca de Annika Maya Rivero

Fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy. Diseñadora e instructora de karate do. Escribo sobre envejecimiento, gerontodiseño, diseño y demencia, prospectiva, vejez. Las artes marciales, el deporte y la vida saludable y sostenible me apasionan.

Cuidado con las estafas en los Cruceros…

Sabemos que a muchos de los Mayores de Hoy en México y en Mundo les gustan los cruceros, es por ello que queremos compartirles esta información. Tenga mucho cuidado si le ofrecen:

1. El crucero como premio. Le dicen que se ha ganado un crucero gratis o a un costo bajísimo, pero tendrá que facilitar el número de una tarjeta de crédito para cubrir el depósito o cargo administrativo. También es posible que le pidan su número de pasaporte o de Seguro Social para probar que es en efecto el ganador.

Si da su número de tarjeta de crédito puede que le cobren “cargos de puerto” y otros gastos incidentales que superan lo que pagaría por el viaje completo si lo comprara a través de una compañía de cruceros o agencia de viaje legítima. Si da su número de  de pasaporte o de seguro social, se arriesga a que le roben la identidad.

Y para recibir su viaje, supuestamente gratuito, puede que le exijan que compre un pasaje para un acompañante a un precio inflado.

2. La charla de ventas oculta. El único propósito de algunas ofertas es lograr que usted asista a una charla de ventas para una propiedad de tiempo compartido o un club de vacaciones que puede resultar caro y propenso a tener problemas. Es posible que en realidad le vendan un crucero a bajo costo, pero muchos pasajeros se han quejado de alojamiento inferior y presentaciones agresivas que no duran los 90 minutos que prometieron sino cuatro horas o más.

Tenga mucho cuidado con este tipo de presentaciones que dicen durar 90 minutos, usualmente también aplican cuándo se hospeda en un hotel a un precio promocional, usualmente lo invitan a un desayuno y una plática. Esto con el fin de que usted compre un tiempo compartido o algún otro producto. Tenga cuidado, pues, aparte de quitarle el tiempo en sus vacaciones, suelen ser demasiado insistentes y muy molestos ¿ha tenido una experiencia así?, ¡sí es así cuéntenosla!…

Existen otros tips que podrá seguir leyendo en el sitio web de la AARP en Español, un sitio sumamente recomendable para los Mayores de hoy.

Fuente: ARRP en Español

 

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Soy mayor de 60 años y tengo sobre peso

Según datos de la ENSANUT 2006 (Olaiz e INSP, 2006), 34.5% de las mujeres y 24.2% de los hombres mayores a 20 años tiene obesidad en México.

Los mayores de 60 años en México presentan sobre peso 32% en mujeres, 18% en hombres. En lo que se refiere a la obesidad abdominal existe un 90% en mujeres con sobre peso  y 28% en hombres.

 

 

Más de 60% de los mayores de 60 años presentan sobre peso u obesidad.

 

Cuándo usted presenta sobre peso su cuerpo está en riesgo, pues puede tener alteraciones en la tolerancia que su cuerpo tiene hacia la glucosa así como aumentar el riesgo a enfermedades vasculares.

Tener sobre peso en cualquier etapa de su vida no es bueno para su salud, pero cuándo se llega a los 60 años y se tiene sobre peso usted arriesga su cuerpo  a diversas enfermedades como la osteoartrosis de ciertas articulaciones de carga o a presentar transtornos del sueño e hipertensión.

 

En el aspecto hormonal recientes estudios indican que el ser obeso o tener sobre peso después de los 60 años puede incrementar las reacciones secundarias que se producen al tener una disminución en las hormonas sexuales y en la hormona del crecimiento.

Cuándo se tiene sobre peso la depresión y la ansiedad están más presentes en la vida de la persona mayor de 60 años.

La pérdida de peso controlada y voluntaria en adultos mayores on obesidad ha demostrado ofrecer beneficios metabólicos y biomecánicos, mejorar la calidad de vida y disminuir la mortalidad. La pérdida de peso involuntaria sin causa aparente debe motivar el estudio de otros padecimientos que incrementan los riesgos para la salud (Busetto et al., 2009).

 

¿Como puedo bajar se peso si tengo obesidad y soy mayor de 60 años?

Lo primero que debe de saber es que NO debe de intentar métodos caseros sin la opinión de su médico de confianza. Muchas veces las personas mayores de 60 años necesitan recibir una evaluación de su médico para ver hasta que punto se puede llegar en la pérdida de peso, lo que más importa es mejorar la movilidad y la funcionalidad.

Le recomendamos acudir con un nutriólogo y con un geriatra. Y siempre mantener una actividad física que le ayude a no perder la movilidad de su cuerpo. En Mayores de hoy encontrará ejercicios que puede realizar de acuerdo a su condición física.

Los Belmonts

 

 

A partir de 1965, se funda este grupo con : Jorge Mendoza (cantante), Francisco “el Pancho” (piano), Jorge Roig (batería)  y con Rogelio Boyzo (Bajo)
Los Belmonts se mantienen en la historia del rock mexicano como exponente de rock y como uno de los principales grupos de la época perteneciente al movimiento conocido como “a go-go”.
Algunos de sus éxitos: