Acerca de Annika Maya Rivero

Fundadora del blog para personas mayores: Mayores de Hoy. Diseñadora e instructora de karate do. Escribo sobre envejecimiento, gerontodiseño, diseño y demencia, prospectiva, vejez. Las artes marciales, el deporte y la vida saludable y sostenible me apasionan.

César Costa… un mayor de hoy

César Antero Roel Schreurs, conocido artísticamente como César Costa, nació un 13 de agosto de 1941. Recién acaba de cumplir 71 años de edad. En la música se le conoce cuándo inicia su carrera musical en el grupo los Black Jeans,  el grupo cambió a Los Camisas Negras  y César Roel se convirtió en Cesar Costa (en honor del director de orquesta: Don Costa).

Los Camisas Negras grabaron diferentes éxitos como los “Zapatos de ante azul”

También los Camisas Negras grabaron la “Marcha de los Santos”

 

El grupo se desintegró y César Costa siguió grabando covers. Algunos de sus éxitos fueron: “Mi pueblo”, “La historia de Tommy”

 

Les compartimos algunas fotografías de César Costa, quien a

 

 

 

 

Anuncios

Una manera simple de bajar la tensión arterial

Salud y Vida Natural

La meditación es simplemente concentración dirigida e involucra aprender a enfocar tu atención y dirigirla a un objeto: tu respiración, una frase o palabra repetida en silencio, o una imagen mental. Los beneficios de la meditación son muchos:

  1. Contribuye a disminuir la presión arterial.
  2. Disminuye la frecuencia cardíaca y respiratoria.
  3. Incrementa el flujo sanguíneo.
  4. Mejora la función inmune.
  5. Reduce la percepción del dolor.
  6. Alivia los dolores crónicos de la artritis y otras patologías.
  7. Mejora nuestro humor.
  8. Nos brinda conciencia de los aspectos cotidianos de la vida.

Una forma simple de meditación que puede ser practicada por cualquiera es caminar o sentarse en silencio y permitir que nuestros pensamientos y sensaciones simplemente ocurran, observándolos sin juzgar.

Tomado de Dr. Weil

Ver la entrada original

Diabetes y Gripe ¿Qué hacer?

Tu Consejero en Diabetes

 

La diabetes es una condición que debilita el sistema inmunológico y hace que contraigas infecciones más fácilmente. Es importante que te protejas de la gripe o influenza cuando te encuentras en esta condición, ya que estás más expuesto a sufrir modificaciones o alteraciones en tus hábitos para dormir, de alimentación y de ejercicio, y hace que el hígado libere más glucosa en el torrente sanguíneo.

Según Wikipedia,  la gripe es una enfermedad infecciosa de aves y mamíferos causada por un tipo de virus de ARN. En los seres humanos afecta a las vías respiratorias, inicialmente puede ser similar a un resfriado y con frecuencia se acompaña de síntomas generales como dolor de garganta, debilidad, dolores musculares (mialgias), dolor estomacal, articulares (artralgias) y de cabeza (cefalea), con tos (que generalmente es seca y sin mucosidad), malestar general y algunos signos como pueda ser la fiebre. En algunos casos más graves…

Ver la entrada original 661 palabras más