Salud

Un estudio realizado por investigadores de Corea del Sur destacó que las personas mayores deben incrementar su ritmo de actividad física

María Magdalena Buitrago Villalobos: Hacer ejercicios a los 60 años aporta grandes beneficios — Maria Buitrago Villalobos
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Por Andrés Felipe Hurtado y Lina Vanessa Becerra-Hernández

Con el paso de las décadas y las constantes transformaciones de la organización social en pro del progreso comunitario, resulta normal que se pierdan intereses con el fin de generar un estado de bienestar inmediato. Sin embargo, en la actualidad, son esos cambios de intereses los que han hecho que se pierda de vista a un grupo importante de la sociedad, y esos son los adultos mayores.

Esta pérdida de vista se puede visibilizar con tan solo mirar la infraestructura de nuestra ciudades, pues esta no resulta adecuada para la buena interacción social de este grupo, lo cual incita a ellos a no salir y a sus acompañantes a no motivarlos y hacerlos sentir menos validos; restringiéndolos a un estado de deterioro acelerado, todo por falta de hábitos de ejercicio y prácticas tendientes al sedentarismo que facilitan el vivir cotidiano.

Por lo anterior, se propone a la población en general, que se haga un esfuerzo por restablecer esa importancia que deben tener los adultos mayores, comenzando con generar espacios urbanos donde ellos puedan sentirse más seguros para realizar actividades, pasando por reconocer la riqueza cultural y social que este grupo tiene para ofrecer a las generaciones contemporáneas y terminando por generar un estado de apertura social hacia la tolerancia. Lo que en últimas podría llevar a un cambio tendiente a mejorar la condición actual de intolerancia del país.

Fuente:

Hurtado, A., y Becerra-Hernández, L. (2018). ¿Cómo lograr una vejez activa en un país inactivo?. Salutem Scientia Spiritus4(1). Recuperado a partir de https://revistas.javerianacali.edu.co/index.php/salutemscientiaspiritus/article/view/1933

Con el envejecimiento llega la pérdida de masa muscular que puede afectar a la calidad de vida. Para mejorarla son claves la buena alimentación y la actividad física.La sarcopenia es un problema importante de salud pública, especialmente en la población mayor, que afecta a su calidad de vida. Además, por desgracia, todavía no existe un Leer más…

La alimentación que necesitan los mayores que sufren sarcopenia — Aleteia.org | Español – valores con alma para vivir feliz