UN DJ SIN MEMORIA Redactado por Siddhartha Cristo Fonz Ocaña

photography of vinyl records on wooden surace

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Al pensar en los sitios dónde podría descubrir nuevas canciones, es posible sentir las vibraciones que llegarán a mis oídos, adelantar algunas reacciones propias de mi persona; amigos, familiares y conocidos lo definen cómo -ser muy Yo-

Tomé la decisión de crear un proyecto de entretenimiento para personas mayores de 60 años, cuando consideré que ya había asistido a todo tipo de fiestas, definiendo mi conocimiento en organizar reuniones para los que conformamos la generación (1980-2000) respetando en todo momento qué se necesita mucha buena vibra para reunir a los necesarios en el desarrollo de tan importantes eventos, convocar con peculiaridad y simpatía al momento de ser opción en materia de esparcimiento. Con estas y otras cuantas experiencias inicié sesiones el año 2013, animándome a ser D.J. en adelante “Bastón: Sesiones Integrales de Música para Adultos Mayores”; muestro mi mejor sonrisa así como una variedad de datos y canciones correspondientes a décadas anteriores (1920,1930,1940,1950,1960,1970,1980,1990), es como me presento ante personas que merecen todo mi esfuerzo; Ya que no provengo de esa época dónde ellos vivieron su juventud debo ser muy atento en mi expresión corporal, saber articular mis frases para darme a entender con pocas muletillas, en su entorno es importante la educación y saludar con respeto es obligatorio.

vinyl disc on top of shelf

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 Una sesión, de 11 actividades, regularmente dura dos horas, alivia el día cuándo se realiza con excelente actitud, recomiendo hacer comentarios con poca exactitud para evitar el nervio por acertar a la primera, siento que hablar sobre canciones debe ser divertido, sin ofender a otros pero defendiendo los gustos personales, ser fiel a un género con el cual se pudo llegar a más, darse la oportunidad de escuchar mucho de todo, desde un ‘Cover’ hasta un gran ‘En Vivo’, música ‘Grupera’, fragmentos de ‘Jazz’; Al mezclar-reproducir canciones siendo Disc Jockey -D.J.- durante un evento social,  personas se conectan, perciben variedad de ritmos, pasan de una época a otra en tan sólo tres minutos y medio -aproximadamente- pueden estar seguros al saber que se mantiene especial atención al reproducir canción tras canción con el gran compromiso por entretener, dejar algo en cada asistente, saber ser durante cada Set o Play List       -Lista inteligente de canciones-.

vintage music antique radio

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No pretendo una biografía con datos alusivos a fechas exactas en mi vida, puedo asentar con agradable gusto qué desarrollar ‘Bastón…’ se convirtió en armónicos pasados, presentes y futuros actos, sí era de día o noche la bocina vibró con gran acústica, sucedió y mantiene un dinamismo especial; Con gran respeto a cada profesionista en geriatría, tanatología, psicología, nutrición, etc. mantengo un enfoque objetivo frente a expertos, decir -soy D.J. mi nombre, Siddhartha- es comenzar la exposición sobre el programa de entretenimiento, detallar escenarios adecuados para alcanzar objetivos, conocer su especialidad y no volverme un colega, estar involucrado creyendo en mis virtudes obteniendo confianza durante los eventos. Esto no se logra, lo busco, provoco la situación adecuada de mi persona al evitar incurrir en la investidura del “terapeuta” ¿por qué?, por qué ser D.J. no es saber dar terapias, respeto a los terapeutas en materia musical, sin embargo mi trato con especialistas es único al no pertenecer a sus filas con una bata blanca, utilizo discos, observo, me baso en la inspiración para reproducir la siguiente pieza y cuando noto en los asistentes una leve energía corporal extra durante el baile, puedo sentir el reconocimiento de aquellos estudiosos que laboran codo a codo dentro de un asilo/hospital/centro de día/casa de descanso, es único, cuando charlamos sobre el cierre de sesión, preguntas curiosas o enserio -¿cómo sabes qué esa canción los haría bailar?, ¿por qué ser D.J. frente a una generación que no necesitó esa denominación durante su juventud?, ¿de verdad te gusta hacer esto?-. A veces creo con pasión en esta profesión, otras, no recuerdo lo que significa Ser D.J. y me refiero a que incluso mi generación en ocasiones evita valorar un acto en vivo de un Pincha Discos, mientras exista una bebida fresca o el lugar sea exclusivo, es cuando cada persona “joven” comienza a entender la reproducción inteligente de piezas musicales, otros con apoyo de la tecnología móvil pueden obtener un “En Vivo” del mejor artista electrónico a cualquier hora y en cualquier lugar… eso no es justo pero es lo que tenemos en el 2019 al alcance de la mano.

adult age elderly enjoyment

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Elevando estos últimos párrafos, declaro abiertamente mi gusto por las personas mayores, mis abuelos, tíos, la vecina, la señora de las flores y aquel bolero con cepillo grueso listo para sacarle brillo a cada zapato después de años, ellos valoran mucho lo novedoso, abren grande los ojos al escuchar sobre una persona que utilizando canciones puede crear una fiesta en tan sólo minutos, resaltando que aquel personaje debe ser agradable y entusiasta, no permitirán burlas cuando de bailar se trata, obligando al joven versátil a dar su máximo sin olvidar el famoso “Danzón” género musical mexicano obligado en cada reunión. No es difícil reproducirlo, es necesario saber sobre las mejores orquestas, “…no cualquiera…”-decía mi abue Virginia- y es en este punto que durante las sesiones integrales en instituciones formales, se da algo duro de comprender “Ser Voluntario”, este concepto no es sencillo, presumo conocerlo, algunas veces al mezclar música durante ciertos eventos la paga con dinero no existe, los honorarios se dan en especie, comida y bebida durante más de cinco horas es lo mejor mientras se trabaja como Disc Jockey, es lo único para sacar el día o conseguir el nombre de alguien para asegurar un segundo evento, nada es fácil, todo trabajo requiere un esfuerzo, así como puede ser un “Cuidador” con conocimientos en Geriatría, labores muy importantes, largas jornadas al estar de pie sin descanso, ser paciente junto con otro paciente adulto, mantener lo mejor de sí mismo, ser un profesional, aunque algunas veces tampoco existe una verdadera paga con dinero, ¿un cuidador y un D.J. serán iguales? Me atrevo a responder que sí, tenemos mucho en común, mujeres y hombres capaces de unir esa lista de habilidades para mejorar el tema de envejecer con salud y amor, refrescar los métodos de cuidado, estar más alegres durante un largo día y sobre esto obtener una paga digna por tan grandes sonrisas obtenidas con la existencia de cada persona, llámese consultor@s, doctor@s, enfermer@s, evitando denominar “voluntari@s” ya que esto para muchos significa “gratis” o “sin derecho a paga”. No es una queja y mucho menos un manifiesto, para su servidor esto quiere decir que cada minuto transcurrido es posible sumar para ser mejores en este gran tema “Nuestra vejez”, nos importa a tod@s pero pocos se dan el tiempo para entender tan maravilloso esquema de vida, no lo entiendo totalmente todavía, aunque durante estos seis años de actividades puedo asegurar que va bien, declarando a modo de recomendación a cada experto en materias sobre ser mayor de hoy, que busquen a un buen D.J. amplíen sus conocimientos en canciones de antaño-contemporáneo-actual y notarán que su día a día con cada paciente será distinta, podrán comprender con ayuda de canciones lo que una persona de 78 años siente o quiere sentir hoy 2019. Leer sobre Agustín Lara (quién vivió pobreza, riqueza), Dámaso Pérez Prado (ser extranjero durante gran parte de su vida fuera de casa para ser en México-Cuba un gran icono del mambo), Libertad Lamarque Bouza ( saber de política, ser mujer y actriz, hablar una lengua romántica para interpretar piezas tristes y nostálgicas en toda América); Ejemplos populares son necesarios para encausar mi propuesta, nutrir las Fundaciones y Asociaciones Civiles con una mayor cultura musical, apoyando con gusto lo que sus residentes y/o pacientes necesitan, crear un canal exclusivo de reminiscencia para llegar más allá de lo conocido, anécdotas con la capacidad de crear gestos alegres, provocar lágrimas, enojos, sentimientos dignos de cada persona, saber expresarlos con un aliciente llamado “canciones”. Durante una fiesta un buen D.J. provoca todo esto de las 8 pm a las 3:30 am, no es un hospital, es un Viernes o cualquier día de la semana en un local comercial con licencia para venta de alimentos y bebidas, sentados o parados pero la música no puede parar, el D.J. no puede olvidar. ¡Hagamos Ruido! impulsemos a más con mejores actos, valoremos más allá de la voluntad ya que desde niños nuestras familias nos aconsejan ser acomedidos pero también nos muestran lo bueno de educarnos para trabajar, y con estas líneas pido dejar de confundir lo voluntario con lo gratis, cada persona merece una vida digna, seamos DJ’s o Cuidadores, somos más, creyendo en nosotros mismos dentro de una maravillosa sociedad.

 https://www.gob.mx/inapam/articulos/es-urgente-formar-mas-cuidadores-y-cuidarlos-senala-el-inapam?idiom=es

 

 

 

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Envejecer bien en un mundo que envejece: El impacto de las condiciones materiales, la cultura y las interrupciones sociales

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Del sitio: elvigia.net

La población mundial está envejeciendo, pero la calidad de vida en la edad adulta está desigualmente distribuida. Investigadoras de la Facultad de Sociología, de la Universidad de Mississippi, muy recientemente publicaron un artículo (2019) en dónde  utilizaron las medidas de salud autoevaluada y bienestar subjetivo de la Onda 6 (2010–2014) de la Encuesta Mundial de Valores y examinron los factores individuales y sociales que dan forma a la edad adulta en 57 países.

Además de examinar las desigualdades en la salud y el bienestar de los adultos mayores entre países, examinaron las diferencias entre los adultos mayores (mayores de 50 años) y adultos más jóvenes (menores de 50 años) dentro de los países. Dicho por las investigadoras: Envejecer bien no es simplemente un hecho de la riqueza del país o el ingreso personal. Lindsey Peterson y Margaret Ralston llevaron a cabo análisis multinivel para determinar qué factores a nivel individual y qué factores a nivel de país afectan la salud y el bienestar, y cómo estos difieren según la edad.  Ellas consideron tres conjuntos de factores a nivel de país: condiciones materiales, cultura y trastornos sociales.

Las investigadoras estadounidenses, encontraron  que los adultos mayores se sienten menos saludables que los adultos más jóvenes, pero los adultos mayores en países que han experimentado una transición a la independencia durante su edad adulta se sienten mucho menos saludables que sus contrapartes menores de 50 años. Lo mismo para la satisfacción con la vida. Aunque los adultos mayores no necesariamente se sienten más insatisfechos con sus vidas que los adultos más jóvenes, están mucho más insatisfechos en los países que hicieron la transición.

Peterson y Ralston concluyen con una discusión de las implicaciones de cómo las expectativas de vida alteradas afectan el envejecimiento, diciendo que el contexto en el que se produce el envejecimiento es importante para el grado de envejecimiento. Los países que han atravesado, y atravesarán, las transiciones sociales a gran escala, como la independencia, no proporcionan un contexto en el que se produzca un envejecimiento saludable. Es probable que haya otras “sacudidas sociales” como la independencia que tienen un efecto perjudicial importante en la salud y el bienestar de las personas, especialmente a medida que envejecen. Las investigaciones futuras deben considerar otros tipos de transiciones que atraviesan los países y hacer recomendaciones para las políticas.

Vale la pena repensar este artículo, sobre todo poniéndolo en el contexto Latinoamericano, como en el caso de Venezuela y otros países que están experimentando cambios sociales fuertes en conjunto con un envejecimiento acelerado.

¿Qué hacer?

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Del sitio elcorreodelorinoco.com

Para leer el documento entero (en inglés) pueden dar click aquí.

 

Fuente:

Peterson, L., y Ralston, M. (2019). Aging well in an aging world: The impact of material conditions, culture, and societal disruptions. Social Science & Medicine, 220, 245-253.

El Licopeno disminuye el riesgo de padecer cáncer de próstata

Jugo-de-tomate

Investigadores de la Universidad Privada Norbert Wiener, de la facultad de ciencias de la salud en Lima, Perú,  revisaron  un total de los 10 artículos científicos revisados, provenientes de China (40%), Estados Unidos (20%), Australia (10%), España (10%), Brasil (10%) y Chile (10%). En busca de comprobar la idea de que consumir licopeno ayuda a disminuir el riesgo de padecer cáncer de próstata.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), evidenció que el cáncer de próstata es el segundo más frecuente entre los hombres mayores de 50 años, con aproximadamente 7.6 millones de muertes al año en el mundo, representa el 15% de todos los tumores masculinos.

[…]

El licopeno es un antioxidante natural, familia de los betacarotenos, que es el
responsable del color rojo en la mayoría de las verduras, especialmente del
tomate; está demostrado que el consumo de raciones de verduras en la dieta
produce beneficios en el organismo de todo tipo, donde el licopeno podría ser
una de las principales sustancias de la prevención del cáncer de próstata.
Asimismo, el licopeno ha demostrado un efecto antioxidante y positivo sobre
el sistema inmunológico que se ha asociado a la prevención de enfermedades
oncológicas, así como reductor de la morbilidad.

 

De acuerdo a los hallazgos de los estudios científicos revisados, el 100% evidenciaron que el consumo de licopeno en hombres es eficaz para la disminuir el riesgo de cáncer de próstata.

La revisión sistemática permitió evidenciar la eficacia del consumo de licopeno en hombres para la disminuir el riesgo de cáncer de próstata; es decir, el consumo elevado de licopeno al menos de dos veces a la semana conllevo a la reducción del riesgo de presentar el cáncer de próstata entre un 30 a 40%.

 

De acuerdo con el sitio MedlinePlus el licopeno es PROBABLEMENTE SEGURO cuando se lo ingiere en cantidades apropiadas. Suplementos diarios que contienen hasta 120 mg de licopeno se han usado sin peligro hasta durante un año.

¿Cómo consumir licopeno  de manera natural?

Algunas buenas y sencillas ideas:

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Fuente:

Quispe Condor, Y. S., y Panta Villalta, M. L. (2018). EFICACIA DEL CONSUMO DE LICOPENO EN HOMBRES PARA DISMINUIR EL CANCER DE PROSTATA. Disponible en: http://repositorio.uwiener.edu.pe/bitstream/handle/123456789/2737/TRABAJO%20ACAD%C3%89MICO%20Quispe%20Yuly%20-%20Panta%20Yuly.pdf?sequence=1&isAllowed=y