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6 ideas para emprender siendo adulto mayor 

Ideas emprender adulto mayor-mayoresdehoyPara muchas personas de la tercera edad, esa etapa significa un descanso para el largo trabajo que han hecho durante toda su vida. Sin embargo, para otros puede significar una oportunidad de emprender un nuevo negocio y de esta forma, sacarles provecho a todas las habilidades y conocimientos que adquirieron durante toda su vida.

Los años de oro pueden ser muy bien aprovechados si se quiere y aún se tienen fuerzas. La edad no necesariamente puede representar un límite para emprender, como se nos induce a pensar frecuentemente. Muchos adultos conservan los ahorros de su juventud o el pago de su jubilación, lo que representaría un muy buen capital para iniciar algo nuevo.

Si lo tuyo es trabajar y ser productivo siempre, te recomendamos leer en Gananci consejos sobre cómo iniciar un negocio propio desde cero. De todas formas, la experiencia que has obtenido con tu edad es un beneficio muy bueno para cualquier negocio que emprendas. Te recomendamos leer las ideas que traemos a continuación. Recuerda elegir aquellos negocios que vayan acorde con tus conocimientos y habilidades y de esta manera te será más sencillo emprender.

Ideas de negocios

  • Licorería en línea

Muchos adultos mayores tienen afición por los licores y han acumulado esos conocimientos con el paso del tiempo, ¿por qué no aprovechar esto? Con la tecnología puedes ofrecer tus servicios dando consejos, información sobre los mejores licores, su origen, tipos, entre otros. Desde la comodidad de tu casa puedes establecer una pequeña bodega para almacenar los licores y crear un servicio online para convertirte en proveedor de restaurantes o fiestas privadas.

  • Venta de libros

Si eres un lector asiduo, debes tener un montón de recomendaciones que has acumulado durante toda tu vida. Este puede ser un buen negocio para ti. Así como aquellos que se dedican a la licorería, puedes ofrecer reseñas, recomendaciones de libros para cada ocasión, entre otros. Busca proveedores que te ofrezcan libros tamaño bolsillo de manera que sean más económicos, que incluso pueden ser usados. También puedes hacer un catálogo o crear un sitio web para hacer envíos y que las personas se enteren de tu negocio.

  • Consultoría

Sea cual sea el área en la que te especializaste durante tu juventud, la experiencia que tienes vale mucho, así que cobra por los consejos que des. Haz una pequeña empresa de consultoría y busca otras empresas para ofrecer tus servicios. Las redes sociales te pueden servir para llegar a más público. Dependiendo de tu área, acude a universidades, bancos, oficinas, entre otras instituciones donde puede que te contraten.

  • Manualidades

Este es un talento que muchos abuelos conservan. Deja de tejer solo para tus nietos y aprovecha esos conocimientos que tienes. Puedes crear un curso en el que enseñes a otras personas, a cambio de un pago, tus habilidades para coser, tejer, realizar figuras de arcilla, pinturas, repostería, entre tantas otras. Las posibilidades son demasiadas, escoge esa en la que eres un experto o experta.

  • Restaurantes

Con el dinero que conseguiste en la jubilación, puedes conseguir un buen local y empezar un negocio de cocina con la temática que quieras: comida rápida, comida italiana, los platos típicos de tu región, entre otros. Recuerda que la comida siempre será un buen negocio mientras lo que se prepare sea bueno.

  • Empresa de mantenimiento 

Esta idea puede ser un poco más ambiciosa que las demás. Puedes hacer un grupo de personas con conocimientos en plomería, herrerías, pintura, carpintería, reparaciones generales, entre otros, y comenzar un negocio en el que serás el jefe y como tal deberás contactar con empresas para ofrecer tus servicios. Dependiendo de las relaciones que hagas podrás ver tu negocio crecer en poco tiempo, porque siempre existirá la necesidad de contratar estos servicios.

Antes de emprender, infórmate

En Gananci puedes leer sobre cómo emprender una empresa y evitar ciertos errores. Nunca está de más informarse un poco antes de emprender. Sea cual sea el negocio que decidas comenzar, infórmate bien del mercado y de la competencia, así podrás saber cuáles aspectos debes mejorar.

Siempre recuerda que la edad no es un límite mientras se tengas las ganas de emprender. Comenzar algo nuevo en esta etapa de la vida puede ser muy emocionante y motivador. Aunque se recomienda elegir algo con lo que estés relacionado, muchas personas prefieren emprender con algo nuevo o con alguna actividad que siempre les llamó la atención.

Lo que queda es evaluar bien el terreno, tus habilidades y ponerle empeño a lo que vayas a hacer, pero sobre todo debes disfrutarlo. Que esta etapa sea buena para ti y no conviertas tu nuevo negocio en motivo para estresarte.

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Tecnología para las personas mayores

Uso de la Tecnología en la persona mayor

Internet aterrizó en España a finales del siglo pasado, tímidamente a finales de los 80s y para el gran público a mediados de los 90.

Internet ha cambiado muchas cosas, nos ha permitido comunicarnos de muchas maneras nuevas, a través del correo electrónico, de la mensajería, como el WhatsApp, o las redes sociales. El internet ha cambiado los dispositivos de comunicación que utilizábamos, como el teléfono, han desaparecido las cabinas telefónicas, están desapareciendo los teléfonos fijos, casi todo el mundo ya tiene un teléfono móvil, muchos de ellos son los llamados smartphones, con conexión a Internet.

También, el Internet, nos ha proporcionado acceso a una cantidad inmensa de información, a través de los navegadores, como Firefox, Chrome, etc. y los buscadores, como Google. Casi cualquier duda que nos surja la podemos resolver buscando en Internet, si no recordamos como preparar una sopa o queremos saber como hacer una manualidad,ayudar a los nietos con las tareas, etcétera.

El uso del Internet, ha cambiado a los propios ordenadores personales, que cada vez se utilizan menos, ya que se ven sustituidos por los propios smartphones y las tablets. Está cambiando la TV, que nos está empezando a llegar por Internet en lugar de por la antena. El como hacemos las cosas ha cambiado poco a poco gracias al Internet, ya podemos hacer casi cualquier trámite con las administraciones públicas desde casa, por Internet, o ponernos en contacto con el servicio técnico de cualquier aparato sin descolgar el teléfono. Podemos comprar un billete de avión o de tren o reservar un hotel por Internet, comprar toda clase de artículos, e incluso hacer la compra por Internet.

Pudiera ser muy complicado y verse como un obstáculo el realizar trámites vía online, de hecho hasta el lenguaje ha cambiado, hemos incluido palabras como: “smarthphone”, “vía online”, “textear”, “blog”, “youtuber”,“like” “share o compartir” en contextos distintos. Tanto es así que la gente joven, que se ha criado en este mundo, se enfada cuando quieren hacer algo y no lo pueden hacer por Internet, ya que lo dan por hecho, mientras que una buena parte de los mayores se lo está perdiendo o le tiene miedo a hacer tramites en la web.

¿Quisiera entender y aprovechar al máximo al Internet?

Mayores de hoy recomienda: en-dependencia.com

en-dependencia.com es una página web (un blog) donde se publican de manera periódica artículos para ayudar a los mayores de hoy a aprovecharse de toda esta tecnología que no para de desarrollarse.

Al visitar el sitio en-dependencia.com se podrán encontrar consejos sobre cómo pueden usar la tecnología las personas mayores y siempre hablamos de tecnología que ya existe en el mercado, y que, en general, usa gente de cualquier edad. Pero las analizamos desde el punto de vista de la persona mayor, de sus familiares y cuidadores.

Nuestros consejos los clasificamos en tres categorías:

  • Dispositivos: Relacionados con los tipos de tecnología, como teléfonos móviles, tablets, wearables, etc. Que podemos usar y cuál es su utilidad.
  • APPs: Aplicaciones que podemos usar en esos dispositivos
  • General: Otras propuestas o consejos de carácter más general

Tratamos de centrar todos estos consejos, no solo desde el punto de vista de la utilidad para la gente mayor, sino que además tratamos de convencer a familiares y cuidadores para que se involucren en ayudarle a los mayores a poner en marcha estos consejos.

Como muestra un botón, en el último artículo publicado, Como comprar en un supermercado online explicamos los beneficios para los mayores con restricciones de movilidad de hacer la compra online con entrega a domicilio, y como se hace, con un ejemplo.

Para no perderse cada vez que publicamos un nuevo artículo, pueden seguir el blog  por correo electrónico, suscribiéndote desde nuestras páginas web, en en-dependencia.com, o a través de las redes sociales más habituales, Facebook, Twitter o Google+.

Cualquier comentario sobre este artículo lo pueden dirigir a contacto@en-dependencia.com.

Hacer ejercicio después de los 60 años

De acuerdo con  Benna Crawford es recomendado realizar 30 minutos al día de ejercicio cardiovascular, pudiendo iniciar con 3 sesiones de 10 minutos distribuidos a lo largo del día. El ejercito cardiovascular se puede lograr: nadando, caminando, andando en bicicleta, bailando, saltando, etc.

En lo que respecta a la fuerza, Benna Crawford afirma que  las mujeres mayores pueden desarrollar huesos y músculos a través del entrenamiento de fuerza. Trabajar con pesas o resistencia reduce los síntomas de, y los riesgos de diabetes, osteoporosis, enfermedades del corazón, artritis y problemas de espalda. Puede iniciar con sesiones de 45 minutos  dos o tres veces por semana. 

Recomendaciones de  Benna Crawford:

  • Calentamiento con una caminata de 5 minutos para que la sangre fluya a los músculos. Diez sentadillas de silla lenta, usando su peso corporal y una silla robusta.
  • Diez flexiones de la pared, manteniendo la espalda recta y las rodillas suaves.
  • Para comenzar con el trato de brazos y pecho se recomienda usar pesada de 2 libras (1 kg).
  • Estírese diariamente para mantener un rango completo de movimiento y una espina dorsal flexible.
  • Elija  estiramientos que se dirigen a los hombros, los brazos, la parte superior de la espalda, la parte inferior de la espalda, los flexores de la cadera, los isquiotibiales, los cuádriceps y las pantorrillas.
  • Realice todos los estiramientos estáticos después de su entrenamiento para que se caliente y no se arriesgue a lesionarse.
  • Mantenga cada estiramiento durante 60 segundos y dedique quince minutos al día a la flexibilidad para obtener resultados óptimos.
  • Tómase un día libre entre los entrenamientos de fuerza para que tus músculos puedan recuperarse.
  • Invierta en un buen par de zapatillas de deporte: desea soporte, estabilidad, protección, buen ajuste y una amplia caja de dedos para mayor comodidad. Camina

 

 

¿Quien es Benna Crawford?

Benna Crawford ha sido periodista y escritora con sede en Nueva York desde 1997. Su trabajo ha aparecido en USA Today, San Francisco Chronicle, The New York Times y en revistas profesionales y publicaciones comerciales. Crawford es licenciada en teatro, es instructora certificada de Prana Yoga y escribe sobre fitness, performance y artes decorativas, cultura, deportes, negocios y educación.

Fuentes de información:

http://livehealthy.chron.com/workout-schedule-woman-her-60s-1773.html

neuronas en crecimiento

la neuropediatría por una neuropediatra: problemas neurológicos de la infancia

Mercado Orgánico

La primera feria orgánica de Chile

Cine y memoria

la imagen que habla por los que hoy callan

Design Disruption Group

Just another WordPress.com site

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la tercera edad, una nueva forma de vivir.

Hablando de Nutrición

Dieta, control de peso, menús y alimentación saludable

coachingforlifemx.wordpress.com/

Aquí encontrarás información y consejos de nutrición y estilo de vida saludables

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Un blog para reflexionar, aprender y compartir conocimientos.

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Proyecto del Curso ESTUDIO 4 del programa de Diseño de la Universidad de Los Andes