Que comer si soy hipertenso (a)

1. Coma frutas y verduras : Suena  a una recomendación trillada, pero es verdadera. El consumo de ciertas frutas y de ciertas verduras puede serle benéfico si usted presenta hipertensión.El apio, ajo, cebolla, tomate, brócoli, zanahoria, azafrán, orégano, pimienta negra, hinojo, albahaca y estragón son recomendados si usted es hipertenso. Busque alimentos que contengan muchoSigue leyendo “Que comer si soy hipertenso (a)”

Los maravillosos antioxidantes parte 2

Son deliciosos, coloridos y hoy en día todo mundo quiere comerlos: frutos rojos. ¿Por que es bueno consumirlos? Son ricos en antioxidantes y además le ayudan al cerebro a combatir la pérdida de memoria. Se cree que los polifenoles protegen el cerebro a través de sus acciones antioxidantes y anti-inflamatorios. LA FRESA Las propiedades de la fresa sonSigue leyendo “Los maravillosos antioxidantes parte 2”