El mejor ejercicio: la caminata

Artículo escrito en colaboración con Neohouss La OMS lleva recomendando años, cada vez con más fuerza, el incorporar el ejercicio físico como parte de una vida saludable . Es bien sabido que el ritmo de vida que llevamos en las sociedades de consumo en las que vivimos nos lleva en la mayoría de las ocasionesSigue leyendo “El mejor ejercicio: la caminata”

¿Cómo se encuentra tu condición física?

Uno de los pasos para envejecer sanamente es mantenerse activo, desde… desde siempre! Los niños pequeños inician su pronta activación física jugando y de ahí en adelante debemos de mantenernos en actividad constante. Uno de los obstáculos mayores para no estar activo es el desconocer realmente como se encuetra nuestra condición física. Quizá en comparaciónSigue leyendo “¿Cómo se encuentra tu condición física?”

8 beneficios del ejercicio para las personas mayores

Es importante mantenerte en forma y saludable, especialmente a medida que envejeces. Por ello es importante conocer cómo mantenerte activo, sin importar la edad. Es bien sabido los beneficios que brinda el ejercicio, pero algunas personas piensan que con cada año que pasa deben tratar de hacer menos y tomarlo con calma. Esto no esSigue leyendo “8 beneficios del ejercicio para las personas mayores”