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Cómo sobrellevar el mal humor de los ancianos

No es fácil adaptarse a la vejez. Nuestra vida está llena de cambios, y estos conllevan, a su vez, cambios de comportamiento. Para los cuidadores, en ocasiones es difícil hacer frente a los bruscos comportamientos característicos de la edad adulta.

Para la persona dependiente, el paso de la autonomía a la necesidad de recurrir a otros en el desempeño de tareas que antes realizaba sin esfuerzo requiere un periodo de adaptación, que pasará por distintas fases como la negación de la propia dificultad o la depresión por la toma de conciencia de esta situación.

El cuidado de personas mayores no es fácil, y junto a la paciencia, se han de tener ciertos conocimientos del porqué de este tipo de cosas.

El cerebro y el sistema nervioso controlan aspectos básicos de nuestro organismo, como los movimientos, los sentidos y los recuerdos, lo cual también provocan un cambio natural en el paciente asociado a la perdida de capacidades. Además, la presencia de enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer provocan daños cerebrales que llevan asociadas alteraciones en el paciente.

Aunque existen empresas de ayuda a domicilio que cuentan con profesionales con experiencia en el cuidado de mayores, son muchas las personas que, por facilidades o tiempo, deciden cuidar ellas mismas de sus familiares. Conocer de antemano cuales puedes ser estos cambios, nos ayudará a comprender mejor el porqué y cómo llevarlos de la mejor manera posible.

Causas de irritabilidad en ancianos

Algunos de estos cambios pueden ser: cambios en el humor; problemas a la hora de hablar o escribir; pérdida de objetos; menosriniciativa para las actividades sociales; desorientación; dificultad para resolver problemas o realzar actividades que antes hacían de forma fácil; etc. Todo esto, puede dar lugar a situaciones como irritabilidad y enfado, exceso de exigencias, tristeza, agresiones físicas, comportamiento ansioso o incluso comportamientos sexuales inapropiados. 

Es importante tener en cuenta que, sobre todo en casos de enfermedades como el Alzhéimer, el anciano no tiene la culpa de estos cambios. Otras causas, como por ejemplo la tiroides, hacen que la glándula empiece a producir menos hormonas, lo que hace que cambie la actitud o disminuye la memoria, lo cual también afecta en el carácter debido a que ellos también se sienten cada vez más mayores. Es muy importante que, de manos de un profesional, sepamos relacionar los cambios de actitud con su verdadera causa.

Qué hacer en estas situaciones

No culpes al paciente, ya que este comportamiento es causa del trastorno. Mantén la calma y, si es necesario contar 10 segundos antes de regresar, hazlo. No te tomes las críticas como algo personal, ya que estas son una manera de desahogarse. No obstante, toma nota de cuáles son los estímulos que han provocado estas reacciones para evitarlos en un futuro.

Ten en cuenta que muchas veces, esta irritabilidad se debe a que el anciano o enfermo se siente inútil, por eso, no debes anularlo. Promueve su autonomía siempre en la medida de lo posible y permite que tome sus propias decisiones, promoviendo siempre que su autonomía lo facilite las relaciones sociales.

En caso de agresiones o conducta sexual inapropiada, no te sientas ofendido. Mírale a los ojos y mantén la calma, desviando la atención de la conducta y proponiendo otras situaciones que le satisfagan.

Estos son solo algunos consejos que te damos para que puedas afrontar este tipo de situaciones de la mejor manera posible. Si estas interesado en que un profesional se haga cargo del anciano, consulta a una empresa de ayuda a domicilio experta en cuidado de mayores. 

Y, sobre todo, intenta mantener la paciencia y no buscar culpables. Todo ocurre por una causa.

mSoluciona Goya

http://www.msolucionalagoya.com/

10/03/2017

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¿Cómo alimentar a una persona con Demencia?

La Maestra en Nutrición clínica, Mariana Amor nos compartió en su ponencia (Congreso Nacional de Alzheimer) en México algunas estrategias para alimentar a una persona con demencia como lo es el Alzheimer.

  • Usar sabores fuertes
  • Probar nuevos alimentos
  • Recalentar la comida (no dejar que la persona con demencia coma la comida fría)
  • Usar presentaciones llamativas
  • Usar productos específicos para la alimentación de personas con demencia (utensilos, platos con alto contraste, vasos con doble fondo)
  • Comer en un comedor pequeño exclusivo para comer
  • Comer junto a la cocina
  • Usar un ambiente familiar
  • Usar música familia
  • Iluminación de 540 lux (100 wats por cada 3 metros cuadrados)
  • Usar sillas con descansa brazos que se deslizan por debajo de la mesa

Pueden contactar a la Mtra. Mariana Amor en el correo : maro_amor@hotmail.com

 

 

La dieta para evitar la demencia

En días pasados tuvimos la oportunidad de asistir al congreso nacional de Alzheimer, (México) realizado en la ciudad de León, Guanajuato. En este congreso la Maestra en nutrición clínica ,Mariana Amor Mendoza expuso sobre la alimentación y la demencia, la verdad fue una excelente ponencia, lamentablemente no fue una ponencia magistral, algunas veces se llega a subestimar a los que “apenas inician” o a los temas “poco conocidos” y se les dan ponencias en lugares más pequeños, lo bueno es que existen las redes sociales y existe Mayores de Hoy 🙂 jejeje

 

Bueno pues la Mtra. Mariana Amor Mendoza comentaba que existe un riesgo 3 veces mayor de padecer algún tipo de demencia si se tiene sobre peso, su ponencia se enfocó en hablar de los alimentos que han sido respaldados con evidencia científica de ser realmente beneficiosos ante la demencia.

¿Qué comer para reducir el riesgo de tener Alzheimer?

  • Complejo B (Homocisteína) B6, B9, B12

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Comer cacahuates con la cascarita roja es bueno, comentó la Maestra en Nutrición.

 

  • Antioxidantes (Fitoquímicos) : Manzanas, Aceite de Oliva, Té verde, cebollas,cáscara de cacahuate.

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  • Omega 3
  • Vitamina D, la vitamina D no sólo ayuda a los huesos sino al sistema inmune y al pulmón.
  • Microbiota intestinal , si se tiene una microbiota alterada (disbiosis) se altera el estado emocional y neurológico.

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La Mtra. Amor comentó que las dieta mediterránea y la dieta dash tienen el objetivo de mejorar el funcionamiento cognitivo y psicomotor, la dieta que une a ambas se llama DIETA MIND

 

La dieta MIND reduce en un 53% la probabilidad de padecer demencia tipo Alzheimer.

Esta es la dieta MIND:

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2 Raciones por semana de GRANOS ENTEROS

2 Raciones por semana de FRESAS Y MORAS

3 Raciones por semana de LEGUMINOSAS

6 Raciones por semana de HOJAS VERDES

2 Raciones por semana de POLLO SIN PIEL

5 Raciones por semana de OLEOGINOSAS

7 Raciones por semana de OTRAS VERDURAS

1 Ración por semana de PESCADO

7 Raciones por semana de VINO TINTO

Cocinar con aceite de oliva todos los días*

 

Es bueno que si quiere seguir esta dieta lo consulte primero con su MÉDICO de cabecera, por ejemplo algunos hipertensos o diabéticos no pueden consumir vino tinto, lo que se resalta es eliminar embutidos, carnes rojas, alimentos procesados, enlatados, refrescos…

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