8 beneficios del ejercicio para las personas mayores

Es importante mantenerte en forma y saludable, especialmente a medida que envejeces. Por ello es importante conocer cómo mantenerte activo, sin importar la edad. Es bien sabido los beneficios que brinda el ejercicio, pero algunas personas piensan que con cada año que pasa deben tratar de hacer menos y tomarlo con calma. Esto no esSigue leyendo “8 beneficios del ejercicio para las personas mayores”

Perder masa muscular después de los 50 años

  De acuerdo con el Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de la Universidad de Michigan adultos sedentarios mayores de 50 años pueden esperar una pérdida de masa muscular de hasta 180 gramos al año…  La pregunta es ¿como no perder la masa muscular? La respuesta es : con ejercicio… En un artículo publicado en la revista The AmericanSigue leyendo “Perder masa muscular después de los 50 años”

Las personas mayores practican deporte

Les compartimos el siguiente artículo,de una colaboradora externa quien con gusto escribe para los mayores de hoy, ojalá nos puedan dar su opinión 🙂 Las personas mayores de 60 años de edad forman el grupo más numeroso de la población. Las capacidades de cada mayor disminuyen a medida que se reduce la actividad física diaria.Sigue leyendo “Las personas mayores practican deporte”