depresión

Apoyo familiar y social, psicoterapia y farmacoterapia son los pilares que sostienen la buena calidad de vida y funcionalidad de un adulto mayor.

Depresión — Medicina del Adulto Mayor

Se estima que el 25% de las personas mayores de 65 años de edad padecen algún tipo de trastorno psiquiátrico, siendo la depresión la más frecuente. Considerada como un síndrome geriátrico, se puede entender como un conjunto de síntomas que se manifiestan por la pérdida de interés y la incapacidad de satisfacción por las actividades y experiencias de la vida diaria. Incluye desmotivación, alteraciones emocionales, afectación en la memoria, deterioro en las capacidades físicas y cambios en la conducta. 

En el adulto mayor, se caracteriza por su persistencia, gravedad deterioro de la funcionalidad, disminuyendo su calidad de vida y ensombreciendo notablemente el pronóstico funcional o la supervivencia relacionada con enfermedades medicas concomitantes, además de contribuir en gran medida al estrés del cuidador. 

Seguir leyendo en:

Depresión — Medicina del Adulto Mayor

Escribió Monique Tello, MD, MPH : ¿Que tal si te dijera que existe una pastilla contra la hipertensión, la diabetes, el colesterol alto, la depresión e incluso la demencia?, una pastilla sin efectos secundarios negativos, solo efectos positivos cómo tener un peso saludable y dormir bien.

Esa “pastilla” existe.

Durante años el Dr. Dean Ornish, quien es un médico e investigador estadounidense, presidente y fundador del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva en Sausalito, California, y profesor clínico de medicina en la Universidad de California en San Francisco, ha investigado como el cambio intensivo de estilo de vida puede “deshacer” ciertos padecimientos y mejorar la vida de quien lo pone en marcha.

El programa hace hincapié en la nutrición y el ejercicio, pero también aborda factores psicológicos como la soledad, el aislamiento, la depresión y la ira.La investigación ha demostrado que la salud social y emocional está asociada con un menor riesgo de enfermedad y muerte prematura.

https://www.ornish.com/undo-it/

Así es como funciona: nueve semanas de nutrición basada en plantas, baja en carbohidratos refinados y baja en grasas trans, así como comidas compartidas ; de tres a cinco horas de actividad física moderada, junto con dos o tres sesiones de entrenamiento de fuerza por semana; manejo del estrés, habilidades de comunicación y relajación; todo con un grupo de apoyo. El objetivo es que los pacientes adopten estas estrategias de promoción de la salud por el resto de sus vidas.

Más información en la fuente de este artículo.

Fuente: https://www.health.harvard.edu/blog/intensive-lifestyle-change-it-works-and-its-more-than-diet-and-exercise-2017082112287?utm_content=buffer6c079&utm_medium=social&utm_source=twitter&utm_campaign=buffer

Photo by omar alnahi on Pexels.com

La depresión es una condición médica tratable, algunos de los síntomas y algunos mayores con depresión pueden tener son los siguientes:

Fatiga

Pensamientos suicidas

Sentimiento de culpa excesivo

Desórdenes del sueño

Pérdida de memoria

Pesimismo

Tristeza persistente

Dificultad para concentrarse

Aislamiento social

Dolores corporales

¿Cómo tratar la depresión?

Es importante saber que el objetivo de los tratamientos es la remisión de los síntomas, no sólo suprimirlos. Un tratamiento efectivo para la depresión y personas mayores requiere de un acercamiento integral. Algunos métodos de tratamiento son lo siguientes:

Psicoterapia: Una solución de corto tiempo enfocadaAyudar a las personas mayores a eliminar pensamientos, comportamientos y patrones que contribuyen a la depresión.

Tratamiento farmacológico: El oso de medicamentos antidepresivos pueden ser complicado en personas mayores, ya que muchas de estas personas presentan enfermedades relacionadas con el corazón o diabetes.

Cambios en el estilo de vida: Ejercicio diario y una alimentación saludable son hábitos importantes que ayudan a las personas mayores con depresión.

La depresión es una parte normal del envejecimiento, Puede ser difícil diagnosticarla porque muchas veces se parece otras cosas. Es un problema médico serio.

Fuente:

S.E., Uwabor; M.O, Onasanya; T.T, Tope-Ojo; B.O, Adeleke y Olanrewaju, Ibigbami. (2019). Depression in the Elderly.