5 actividades que previenen la depresión en los adultos mayores

No siempre es sencillo llegar a una edad avanzada, pues todo puede cambiar y poco a poco la soledad y falta de actividad se convierten en una ruta segura a la depresión. Claro, la depresión no sucede en todos los adultos mayores, pero si es común cuando hay dependencia emocional en otras personas, o cuando …

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La visión del Yoga sobre la depresión y cómo superarla — Hijo de Vecino

Hace unos días leí un muy interesante y actual artículo de David Frawley, reputado especialista en la tradición védica y gran difusor del yoga y el ayurveda en Occidente. El artículo original estaba en inglés (aquí) y con la ayuda de mi esposa Hansika decidimos traducirlo para beneficio de quien corresponda. Concuerdo grandemente con lo […] …

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Dejar ir…

Nos aferramos muchas veces a formas de vida, a personas, a costumbres, a objetos… esto nos genera estrés, tristeza, problemas emocionales y familiares.  Sobre todo cuando pasamos de cierta edad, el aferrarnos a algo, ya sea una forma de vida o una pequeña e insignificante costumbre nos puede traer ciertos problemas. Por ejemplo: me aferro …

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