Benefíciate caminando en la cinta

Andar es la actividad física más importante que cualquiera de nosotros vamos a hacer hoy. Punto. Olvidémonos de las sesiones de gimnasio o la hora nadando en la piscina. Andar es la actividad que más y mejor te va a venir para tu cuerpo. ¿Que por qué hace falta recordarlo? En los últimos años laSigue leyendo “Benefíciate caminando en la cinta”

CAMINAR CON BASTONES vs MARCHA NÓRDICA EN MUJERES ADULTAS EN JAPÓN — NORDIC WALKING RESEARCH

Entonces vamos a caminar con bastones en diagonal… Un reciente estudio realizado por un equipo entre los que se encuentra nuestro compañero y Formador Nacional INWA en Japón Prof. Masaki Takeda, analizó los efectos en mujeres mayores de 60 años de un entrenamiento consistente en caminar con bastones de forma tradicional (apoyando éstos en verticalSigue leyendo “CAMINAR CON BASTONES vs MARCHA NÓRDICA EN MUJERES ADULTAS EN JAPÓN — NORDIC WALKING RESEARCH”