ejercicio para adultos mayores

Entonces vamos a caminar con bastones en diagonal…

Un reciente estudio realizado por un equipo entre los que se encuentra nuestro compañero y Formador Nacional INWA en Japón Prof. Masaki Takeda, analizó los efectos en mujeres mayores de 60 años de un entrenamiento consistente en caminar con bastones de forma tradicional (apoyando éstos en vertical delante del cuerpo), con un estilo de Nordic […]

CAMINAR CON BASTONES vs MARCHA NÓRDICA EN MUJERES ADULTAS EN JAPÓN — NORDIC WALKING RESEARCH

Al rededor del 60% de los mayores en Argentina no son activos!

Usar solo la edad para decir que es una persona mayor es un error…

Resultados del estudio, publicados en el ‘European Heart Journal’, no dejan lugar a la duda ya que los investigadores, liderados el profesor Ulrich Laufs, de la Universidad de Leipzig, y el doctor Christian Werner, de la Universidad de Saarland, han podido comprobar que el entrenamiento de resistencia y el de HIIT inciden sobre la forma en que las células envejecen, ralentizando e incluso inviertiendo el proceso. A direfrencia de lo que ocurre con el entrenamiento de fuerza, que no muestra ningún tipo de efecto al respecto.

Origen: El entrenamiento de resistencia ayuda a envejecer mejor que el de fuerza – AS.com