Entrenamiento y salud en adultos mayores ¿basta con solo caminar o nadar?- excelente video!

Al rededor del 60% de los mayores en Argentina no son activos! Usar solo la edad para decir que es una persona mayor es un error…

Algunos consejos para mantenerse independiente en la vejez

Es, probablemente, una de las mayores preocupaciones: Perder la independencia en cierto punto de nuestra vejez. Depender de alguien para poder realizar actividades cotidianas como bañarse, comer o limpiar la casa…manejar el auto…actividades que son simples, pero que en realidad requieren de muchas capacidades, pero no nos damos cuenta hasta que las necesitamos. Para poderSigue leyendo “Algunos consejos para mantenerse independiente en la vejez”

Yoga con silla

Buen video, para quienes quieren hacer algo por su cuerpo y su mente…     Y aquí una secuencia en imágenes, que puede imprimirse para realizarse en casa o en la oficina, ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados o van iniciando la activación física.