Datos sobre la vejez en México

De acuerdo con el INEGI la mayoría de las personas mayores mexicanas forman parte deun hogar familiar, al rededor del 11% de las personas mayores en México viven solas.

mamá coco persona mayor

Las enfermedades, más comunes, que aquejan a la població mayor mexicana son: Diabetes Mellitus, enfermedades del corazón, enfermedades cerebrovasculares, enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores, enfermedades hipertensivas y enfermedades del hígado.

Los problemas relacionados con discapacidad o limitaciones funcionales son los relacionados con la vista, el caminar, subir y bajar escaleras.

Ante estos datos ¿Qué podemos hacer?

Creo que lo primero es conocer lo que sucede y aceptar que todos envejecemos, si tenemos tendencias a la diabetes y a problemas cardiacos es importante cambiar nuestros hábitos alimenticios, evitar el sedentarísmo. No importa si tenemos 59 años o 70, la idea es cambiar para vivir mejor y más tiempo. En lo que respecta a la funcionalidad es similar, pues el ejercicio nos dará mejor tono muscular, disminuirá la propensión a caídas y nuestro cuerpo será más autónomo por muchos años más.

Claro que hay que preparar nuestro ambiente, es importante pensar en nuestra casa como nuestro “pequeño gran mundo” para que podamos vivir en él hasta nuestros últimos días, así como la ya famosa mamá Coco.

 

 

Fuentes: 

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10 Conceptos erróneos sobre el envejecimiento …

diversidad en el envejecimiento

De acuerdo con la Organización Mundial de la salud existen 10 conceptos erróneos en lo que se refiere al envejecimiento, se los compartimos:

  1. No existe una típica persona mayor
  2. La diversidad en la vejez no es aleatoria: […]  Los entornos físicos y sociales en los que vivimos son influencias poderosas sobre el envejecimiento saludable […] Como resultado, las personas mayores con las mayores necesidades relacionadas con la salud a menudo tienen los menores recursos económicos y sociales disponibles para satisfacerlas.
  3. Solo una pequeña proporción de personas mayores dependen de la asistencia: Las personas mayores aportan mucho en impuestos y trabajo al rededor de mundo.
  4. En los países de altos ingresos, cada vez hay más pruebas de que, alrededor de los 70 años, el gasto en atención de la salud por persona disminuye significativamente, y que la atención a largo plazo llena la brecha.
  5. 70 no son los nuevos 60: Hay poca evidencia de que las personas mayores de hoy estén experimentando la vida en una mejor salud que en el caso de sus padres o sus abuelos.
  6. La buena salud en la vejez no es solo la ausencia de la enfermedad.
  7. Las familias son importantes, pero por sí solas no pueden brindar la atención que muchas personas mayores necesitan: Los cuidadores requieren de capacitación y apoyo adecuados.
  8. No es un gasto, es una inversión: Las políticas deben enmarcarse de maneras que mejoren las capacidades de las personas mayores para hacer las cosas que valoran y hacer estas contribuciones, en lugar de buscar simplemente reducir los gastos sociales.
  9. No todo se trata de genes: Mientras que el Envejecimiento saludable comienza al nacer con nuestra herencia genética, solo aproximadamente el 25% de la diversidad en la longevidad se explica por factores genéticos. El otro 75% es en gran medida el resultado del impacto acumulativo de nuestras interacciones con nuestros entornos físicos y sociales, que dan forma a los comportamientos y las exposiciones a lo largo de la vida.

  10. Las edades obligatorias de jubilación no ayudan a crear empleos para los jóvenes:Las políticas que imponen las edades obligatorias de jubilación no ayudan a crear empleos para los jóvenes, pero reducen la capacidad de los trabajadores mayores para contribuir. También reducen las oportunidades de una organización para beneficiarse de las capacidades de los trabajadores mayores. No se ha demostrado que la edad sea un indicador confiable para juzgar la productividad potencial o la empleabilidad de los trabajadores.

    Además, las encuestas en los Estados Unidos, por ejemplo, han encontrado que la mayoría de las personas que se acercan a la edad de jubilación tradicional en realidad no desean jubilarse. A pesar de esto, muchos países o industrias todavía tienen edades obligatorias de jubilación. Estas prácticas discriminatorias deberían ser abolidas.

Fuente: http://www.who.int/ageing/features/misconceptions/en/

Ageing and Health – Healthy Ageing infographic WHO / OMS

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Ageing and Health