Mi Mundo Philips La alimentación y el sueño guardan una estrecha relación, afirman los expertos del Instituto Médico Europeo de Obesidad (IMEO), que relacionan las cenas copiosas con la falta de un sueño reparador. Nos acostamos tras una cena pesada y nos cuesta dormir. Tampoco conviene irse a la cama con hambre, porque podremos acabar […] […]

Los investigadores: Yohannes W. Endeshaw, MD, MPH y Wonsuk Yoo, PhD publicaron recientemente una investigación enfocada en conocer si realmente las actividades sociales organizadas  y el ejercicio fisico eran de ayuda para disminuir los síntomas de insomnio entre personas mayores. Los investigadores concluyeron que sí, que el ejercicio y las actividades sociales ayudan a disminuir […]