¿Cómo sentirte cómodo en tu propio hogar si ya eres mayor?

Sentirte cómodo en tu propio hogar-mayoresdehoy.com

Como personas mayores y padres de hijos adultos, la salud es una de las cosas más importantes en las que se deben poner los ojos. Sin embargo, una gran parte de mantenerte saludable es sentirte cómodo con lo que haces y en dónde te encuentras.

Se toman múltiples decisiones que cambian la vida a medida que aumenta la edad: Una de esas decisiones es vivir en la casa de algún hijo.

Algunas personas mayores, incluso renuncian a la opción de permanecer en un entorno creado específicamente para personas mayores. Todas estas opciones son buenas, pero siempre es bueno vivir en tu propia casa, a lo que se le conoce como aging in place.

Hay una serie de razones por las cuales el envejecimiento en el hogar es una buena opción para las personas mayores. Uno, es tu hogar y tienes la opción de modificarlo dependiendo de tus gustos y sentimiento.

Dos, tus amigos y familiares pueden elegir visitarte durante largas horas, incluso días. Y tres, envejecer en casa es bueno para tu propio nivel de comodidad.

El objetivo de este artículo es ayudarte a encontrar maneras fáciles de sentirte cómodo en tu propio hogar. ¡Lee cuidadosamente!

Consejo 1 – Organiza tu espacio vital

Este es un punto que puede convertirse en algo positivo para las personas mayores. Como sabes que no tendrías la energía suficiente para arreglar la habitación de vez en cuando, es vital que crees un espacio organizado que limite la frecuencia con la que tienes que organizar las cosas y realizar tareas menores.

Más aún, te ayuda a concentrarte en cosas más importantes como la lectura. Además, puedes dormir bien y mantenerte feliz sabiendo que tu habitación está bien cuidada. Al hacer esto, te sorprenderás de cuántos parientes y amigos querrán visitarte.

Consejo 2 – Haz de tu casa un lugar para visitar

Sin embargo, aún debes crear un entorno que te comprenda no solo a ti sino a los posibles visitantes.

Los visitantes pueden ayudarte con algunas tareas domésticas y a mantenerte al día con los sucesos más importantes e interesantes del mundo, además de todo te hacen reír.

Haz que los visitantes se sientan bienvenidos, así que lo mejor es que pongas menos carga sobre ellos, pues muchas personas mayores piensan que tienen que revelar todos sus problemas de salud cuando la gente los visita.

Consejo 3 – Comparte comidas

Divertirte y compartir con la gente es una gran parte de la comodidad que buscas en tu hogar.

Cuando ayudamos a las personas o simplemente compartimos algunas de nuestras cosas con ellas, nos ayuda a conseguir tranquilidad, algo difícil de encontrar en cualquier lugar.

Hay gente en tu vecindario con quienes puedes compartir tus comidas. Incluso es genial si encuentras mayores con ideas afines como tú con quienes puedas compartir.

Esto puede ayudarte a construir amistades nuevas y duraderas, además de ayudarte a solidificar las relaciones que tienes con los demás.

Consejo 4 – Ve temprano a la cama

En realidad, no hay nada que deba impedirte ir temprano a la cama.

Cuando eras joven, probablemente querías acostarte tarde y levantarte temprano. Bueno, puede que tengas que cambiar eso ahora. Duerme temprano y despierta temprano.

El sueño de calidad es muy importante. Claro, esto no implica que debas dormir durante doce horas al día. Pero, puedes hacer que sean siete u ocho, depende de tu preferencia.

Consejo 5 – Desarrolla rituales a la hora de acostarte

Leer, bañarse, rezar, tocar canciones, sintonizar una emisora ​​de radio, cantar, jugar con el gato y más, son rituales a la hora de dormir muy recomendables para las personas de la tercera edad.

Este consejo va más allá de sentirte cómodo en tu propia casa, pues tiene mucho que ver con los efectos sobre tu salud y habilidades cognitivas.

Por ejemplo, leer antes de ir a la cama te ayudará a estimular tu mente. Al orar todas las noches antes de cerrar los ojos, tu persona interior está afinada e inspirada. Un baño nocturno mantiene tu cuerpo en buena forma y te ayuda a mantenerte fresco y relajado.

Consejo 6 – Instala marcos de soporte o muebles en el hogar

A medida que envejeces, tu movilidad y agilidad pueden reducirse un poco. Por ende, es posible que necesites algún apoyo para llevar a cabo tareas básicas como bañarse.

Busca algunos muebles o marcos que puedan respaldar tu movilidad al realizar tales tareas. Instala marcos que puedas agarrar en ubicaciones estratégicas dentro de tu hogar: esto te facilitará la ejecución de actividades en el hogar.

Todos envejecemos, y no hay excepción a eso. ¡Pon en práctica estos consejos y crea un lugar donde tú, tu familia y amigos puedan sentirse cómodos!

Sobre el Autor:

Natural light portrait of hipster man

Soy Andrés Gananci, un emprendedor y aventurero apasionado de la vida. Fundé mi primer negocio online con tan sólo 17 años. 12 años después, sigo viajando por el mundo mientras trabajo desde casa.

Editor de Gananci.com

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Por un diseño que combine contenido y forma – Cuba en Noticias

Desde hace varios años los diseñadores cubanos tienen como máxima aspiración insertar esa disciplina en la vida cotidiana como una de las vías para alcanzar la prosperidad que demanda la máxima dirección del país y su ciudadanía.

Con esos preceptos se celebró en esta capital la II Bienal Internacional de Diseño de La Habana (BDHabana´19) bajo el lema “Diseñar más allá de la forma”. En el evento se abordaron desde distintas miradas temas que preocupan y ocupan en la actualidad a académicos de la Isla como pueden ser: las nuevas líneas de envase y embalaje, el gerontodiseño y el calzado profiláctico.

 

Aquí en Mayores de Hoy, nos hubiera encantado poder asistir, de hecho recibimos un correo por parte de los organizadores, pero por cuestiones de salud no nos fue posible ir. Cuba es referente en diseño para personas mayores, han tomado al gerontodiseño como herramienta de trabajo y no es para menos,  pues el Ministerio de Salud Pública (Minsap) ha dicho que el 20,1 % de la población cubana tiene 60 años o más.

 

Origen: Por un diseño que combine contenido y forma – Cuba en Noticias

Diseño en contra de las personas mayores

Cita

El diseño, de un ambiente, espacio, servicio o producto, debe de capacitar e integrar. No hacer todo lo contrario. El llamado diseño emocional tiene como fin el uso intuitivo de las cosas, algunos dirían accesibilidad.

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Donald Norman, diseñador internacionalmente reconocido por sus trabajos en diseño emocional, así como por ser ex vicepresidente de Apple, hoy es un mayor de hoy, tiene 83 años.

El mismísimo Donal Norman ha escrito la siguiente publicación en dónde habla de como el diseño para personas mayores o gerontodiseño es casi inexistente.

A pesar de nuestros números cada vez mayores, el mundo parece estar diseñado contra los ancianos. Todos los artículos del hogar requieren cuchillos y alicates para abrir. Los recipientes con tapas de rosca requieren más fuerza de la que mi esposa o yo podemos reunir (resolvemos esto utilizando una llave de plomero para cambiar las tapas). Las compañías insisten en imprimir instrucciones críticas en fuentes pequeñas con un contraste muy bajo. Las etiquetas no se pueden leer sin linternas y lentes de aumento. Y cuando las empresas diseñan cosas específicamente para las personas mayores, tienden a ser dispositivos feos que gritan al mundo “¡Soy viejo y no puedo funcionar!” Podemos hacerlo mejor.

A medida que envejecemos, tenemos más experiencia con la vida, lo que nos puede hacer mejores tomadores de decisiones y gerentes. La inteligencia cristalizada, se llama, y ​​mejora con la experiencia. Una advertencia es que a menudo nos enfrentamos a cambios físicos que los diseñadores no toman en cuenta en su trabajo.

La visión se deteriora:

La lente de nuestros ojos se endurece, lo que dificulta el enfoque. Solía ​​poder leer un texto pequeño al acercarlo a mis ojos, pero mi incapacidad para enfocar a distancias cercanas anula esa actividad. Los flotadores y los residuos comienzan a acumularse dentro del ojo, lo que dispersa la luz en su camino hacia la retina, reduciendo el contraste y haciendo que sea más difícil ver objetos pequeños de bajo contraste. Para el número cada vez mayor de personas que se someten a una cirugía de cataratas, las lentes de los ojos han sido reemplazadas con plástico, que generalmente tiene un enfoque fijo (Las lentes artificiales que se pueden enfocar están en desarrollo.) Una linterna se ha convertido en un elemento esencial, ya sea que esté integrado en muchos teléfonos o se lleve por separado, ya que la iluminación hace que el tipo pequeño sea más fácil de leer, aunque incluso una lupa puede ser útil.

La audición disminuye.

Las frecuencias altas son las primeras en irse, lo que también tiende a menoscabar la sensibilidad direccional, lo que a su vez hace que sea más difícil atender a alguien en un entorno ruidoso y lleno de gente. Los restaurantes ruidosos son una tortura. Así que, cada vez más, mi esposa y yo seleccionamos restaurantes por su nivel de ruido en lugar de por su calidad de comida. En casa, mientras vemos la televisión, ya sea en programas, eventos o películas, siempre activamos los subtítulos, que a menudo bloquean partes críticas de la imagen. Peor aún, cuando una película muestra a alguien hablando en un idioma extranjero, la película a menudo traduce las palabras, pero también lo hacen los subtítulos ocultos, y los dos se colocan uno encima del otro, lo que hace que ambos intentos de ayudar al espectador sean completamente inútiles.

El mal diseño abunda

Los problemas que enfrento son mucho más leves que los que enfrentan millones de personas mayores. Dado que muchos de nosotros necesitamos mejores dispositivos, ¿por qué se diseñan tantas cosas de una manera que anula nuestra capacidad para funcionar?

Toma el diseño de pantalla para los teléfonos de Apple. Los diseñadores de Apple aparentemente creen que el texto es feo, por lo que debería eliminarse por completo o hacerse lo más invisible posible. Bruce Tognazzini y yo, ambos ex empleados de Apple, escribimos un largo artículo sobre los pecados de usabilidad de Apple , que ha sido leído por cientos de miles de personas. Una vez que los productos de Apple podrían ser utilizados sin siquiera leer un manual. Hoy en día, los productos de Apple violan todas las reglas fundamentales de diseño para la comprensión y la usabilidad, muchas de las cuales Tognazzini y yo habíamos ayudado a desarrollar. Como resultado, incluso un manual no es suficiente: todos los gestos arbitrarios que controlan tabletas, teléfonos y computadoras deben memorizarse.

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Todo tiene que ser memorizado.

Estos diseños irreflexivos e inapropiados no se limitan a Apple. Las nuevas tecnologías tienden a depender de las pantallas, a menudo con letras minúsculas, con áreas sensibles al tacto que son extremadamente difíciles de alcanzar a medida que disminuye la coordinación ojo-mano. Los controles físicos son, con mucho, los más fáciles de controlar, también más seguros, especialmente en tareas críticas para la seguridad, como conducir un automóvil, pero están desapareciendo. ¿Por qué? Para ahorrar unos centavos en la fabricación y en un deseo mal colocado de estar a la moda. El habla puede ser un sustituto útil de los controles físicos, aunque no es tan útil como afirman los proponentes.

Luego está el problema estético. Cuando se desarrollan productos para personas mayores, tienden a ser feos y una señal de fragilidad no deseada. Como resultado, las personas que necesitan andadores o bastones a menudo se resisten. Érase una vez, un bastón tenía estilo: hoy se lo considera un dispositivo médico. ¿Por qué no podemos tener caminantes y bastones para el uso diario, para ayudarnos en la vida cotidiana, para llevar nuestros paquetes, proporcionar una manera de sentarnos cuando estamos cansados, o ver algún evento, y sí, para mantener nuestro equilibrio? Haz que sean objetos de orgullo, lo suficientemente elegantes como para que todos los quieran.

Todo el mundo necesita un mejor diseño.
No piense que el diseño cuidadoso es solo para los ancianos, los enfermos o los discapacitados. En el campo del diseño, esto se denomina “diseño inclusivo” por una razón: ayuda a todos. Los cortes en la acera estaban destinados a ayudar a las personas que tenían problemas para caminar, pero ayuda a cualquier persona con ruedas: carritos, cochecitos, maletas. Los subtítulos ocultos se utilizan en bares ruidosos. Como Kat Holmes señala en su libro Mismatch , todos nosotros estamos discapacitados de vez en cuando. Algunos de nosotros tenemos discapacidades permanentes, pero todos hemos sufrido problemas de situación y temporales. Cuando está afuera, bajo el sol, el mensaje de texto que acaba de llegar es ilegible: ¿no sería bueno que la pantalla, ya sea un teléfono celular, un reloj o una tableta, pueda cambiar a letras grandes y de mayor contraste? ¿Las personas mayores son discapacitadas? Tal vez, pero también lo es un padre joven y atlético mientras carga a un bebé en un brazo y una bolsa de comestibles en el otro (y quizás intenta abrir la puerta de su auto). Las personas que necesitan transportar paquetes voluminosos no pueden usar bicicletas y scooters de Ride-share. Todo el mundo tiene dificultades para escuchar a las personas en ambientes ruidosos. Los audífonos con cancelación de ruido son para todos, no solo para los ancianos. Casi cualquier cosa que ayude a la población anciana terminará ayudando a todos.

La promesa de buen diseño.

Jeremy Myerson, un diseñador del Royal College of Art de Londres (y un buen amigo) curó una exhibición atractiva en el Design Museum de Londres titulada “New Old”, que exploró el potencial del diseño y los diseñadores para mejorar la experiencia de nuestras vidas posteriores (descrita en este artículo de Fast Company “¿Por qué debería estar diseñando para su auto de 73 años ? Caminantes, patinetes y carritos de compras para personas mayores tienden a carecer de cualquier apariencia de gracia o elegancia. No es así el “scooter for Life”, diseñado por la firma británica PriestmanGoode, que cuenta con tres ruedas para la estabilidad y una elegante bolsa para guardar comestibles.

Los potentes motores livianos y las baterías prometen motorizar muchas cosas nuevas, como andadores, sillas de ruedas, bicicletas, triciclos, cochecitos para bebés y carritos de compras. Incluso he visto tablas de surf eléctricas. Si estos dispositivos son elegantes y útiles, capacitarán a todos, desde los más pequeños hasta los más viejos. Las cosas con estilo y motorizadas beneficiarán a todos. Además, una vez que se elimine el estigma asociado a los dispositivos que parecen médicos, veremos que más personas mayores aumentarán sus actividades, y más surfistas de 90 años. Uno de mis amigos de 90 años acaba de comenzar a bucear. La edad no es una barrera.

¿Hay otros ejemplos de diseños prometedores para personas mayores? Sí, pero son sorprendentemente difíciles de encontrar. Son tan raros que cuando se encuentran, los museos los exhiben y los periódicos escriben artículos (Los periódicos, fíjense, no escriben sobre la vida cotidiana; escriben sobre lo inusual. Vea el artículo del Wall Street Journal de Sarah Nassauer sobre “Estilo de diseño para los dispositivos menos estilizados”).

Mirando hacia el futuro

Diseñadores y compañías del mundo, usted está sirviendo mal a un segmento cada vez mayor de su base de clientes, un segmento en el que usted también vivirá algún día. ¿No es hora de reformar: de hacer que las cosas sean funcionales y con estilo, usables y accesibles? Todas las dolencias que describí que afectan a los ancianos también están presentes en personas de todas las edades. Los diseños que lo hacen más fácil para las personas mayores a menudo tienen el mismo valor para las personas más jóvenes. De hecho, para todos. Ayude a los ancianos, y los resultados ayudarán a muchos más, incluido usted, algún día.

 

Como pueden ver esta manera de pensar el diseño para personas mayores, desde la mirada de una persona mayor y diseñador (Excepcional) es realmente muy apegada a lo que desde el inicio de mayores de hoy hemos escrito por aquí, pueden leer más sobre el gerontodiseño en diversos artículos que aquí les sugerimos:

Hacia una conciencia en el diseño para adultos mayores en vías de ejercicio de sus derechos humanos

¡Diseñen para personas mayores!

¡Hey Diseñador! …Algunas consideraciones para diseñar para personas mayores

 

Este artículo lo retomamos del blog: designresearchportal.wordpress.com  del artículo en inglés llamado  Design against the elderly