Como potenciar los sabores de la comida sin utilizar sal

  Una buena forma de sustituir la sal, ya sea para personas que sufren de hipertensión, retención de líquidos o simplemente desean reducir su consumo, es utilizando ciertos condimentos, los cuales no solo realzan o potencian los sabores sino que son inocuos para la salud y favorecen los alimentos haciéndolos más digeribles y apetitosos. .…

¿Puedo hacer ejercicio si soy hipertenso (a)?

Estudios recientes sugieren que usted puede hacer ejercicio con intensidad moderada, esto es que su cuerpo requerirá de un 40% a un 75 % de oxígeno. Lo mejor es hacer ejercicio entre la intensidad baja y media. Es necesario que acuda con su doctor, pues cada caso es distinto. Recuerde que en cuestión de ejercicioSigue leyendo “¿Puedo hacer ejercicio si soy hipertenso (a)?”

La fabulosa Chía

La fabulosa chía florece entre julio y agosto y se cultiva, sobre todo, en México, Guatemala y Bolivia. La planta de Chía requiere un clima tropical o sub-tropical. Le decimos a usted que la chía es fabulosa por que el 50% de su composición es fibra y carbohidratos complejos. Al preparar agua de chía ustedSigue leyendo “La fabulosa Chía”