Que comer si soy hipertenso (a)

1. Coma frutas y verduras : Suena  a una recomendación trillada, pero es verdadera. El consumo de ciertas frutas y de ciertas verduras puede serle benéfico si usted presenta hipertensión.El apio, ajo, cebolla, tomate, brócoli, zanahoria, azafrán, orégano, pimienta negra, hinojo, albahaca y estragón son recomendados si usted es hipertenso. Busque alimentos que contengan muchoSigue leyendo “Que comer si soy hipertenso (a)”

Una manera simple de bajar la tensión arterial

Originalmente publicado en Salud y Vida Natural:
La meditación es simplemente concentración dirigida e involucra aprender a enfocar tu atención y dirigirla a un objeto: tu respiración, una frase o palabra repetida en silencio, o una imagen mental. Los beneficios de la meditación son muchos: Contribuye a disminuir la presión arterial. Disminuye la frecuencia cardíaca…

Los maravillosos antioxidantes parte 2

Son deliciosos, coloridos y hoy en día todo mundo quiere comerlos: frutos rojos. ¿Por que es bueno consumirlos? Son ricos en antioxidantes y además le ayudan al cerebro a combatir la pérdida de memoria. Se cree que los polifenoles protegen el cerebro a través de sus acciones antioxidantes y anti-inflamatorios. LA FRESA Las propiedades de la fresa sonSigue leyendo “Los maravillosos antioxidantes parte 2”