hipertensión

Escribió Monique Tello, MD, MPH : ¿Que tal si te dijera que existe una pastilla contra la hipertensión, la diabetes, el colesterol alto, la depresión e incluso la demencia?, una pastilla sin efectos secundarios negativos, solo efectos positivos cómo tener un peso saludable y dormir bien.

Esa “pastilla” existe.

Durante años el Dr. Dean Ornish, quien es un médico e investigador estadounidense, presidente y fundador del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva en Sausalito, California, y profesor clínico de medicina en la Universidad de California en San Francisco, ha investigado como el cambio intensivo de estilo de vida puede “deshacer” ciertos padecimientos y mejorar la vida de quien lo pone en marcha.

El programa hace hincapié en la nutrición y el ejercicio, pero también aborda factores psicológicos como la soledad, el aislamiento, la depresión y la ira.La investigación ha demostrado que la salud social y emocional está asociada con un menor riesgo de enfermedad y muerte prematura.

https://www.ornish.com/undo-it/

Así es como funciona: nueve semanas de nutrición basada en plantas, baja en carbohidratos refinados y baja en grasas trans, así como comidas compartidas ; de tres a cinco horas de actividad física moderada, junto con dos o tres sesiones de entrenamiento de fuerza por semana; manejo del estrés, habilidades de comunicación y relajación; todo con un grupo de apoyo. El objetivo es que los pacientes adopten estas estrategias de promoción de la salud por el resto de sus vidas.

Más información en la fuente de este artículo.

Fuente: https://www.health.harvard.edu/blog/intensive-lifestyle-change-it-works-and-its-more-than-diet-and-exercise-2017082112287?utm_content=buffer6c079&utm_medium=social&utm_source=twitter&utm_campaign=buffer

La hipertensión arterial (HA) es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, que es a su vez la principal causa de muerte. Hablar de la hipertensión en el adulto mayor hoy es hablar de una población cada día mayor a la que hay que prestarle atención.”En los adultos mayores es muy común el desarrollo de la hipertensión arterial; de hecho es más fácil ver a un adulto mayor hipertenso que a un normotenso, y el 75% de las mujeres mayores de 65 años es hipertenso”, dijo Pablo Rodríguez (M.N 75.816) médico especialista en cardiología e hipertensión arterial, jefe de la clínica de Hipertensión Arterial, Instituto Cardiovascular (ICBA) y Jefe de la Sección de la Sección Hipertensión Arterial Sanatorio Dr Julio Méndez (ObSBA).

Leerlo completo en: Hipertensión arterial en adultos mayores: el 75% de las mujeres son hipertensas – Infobae

El chicle de orozuz, uno de los dulces que a muchos de los mayores de hoy les recuerdan su infancia, pero ¿qué es?

El regaliz  se ha utilizado durante miles de años para tratar diversas dolencias, particularmente en regiones como la antigua Asiria, Egipto, India y China. Más aun, el té de regaliz —conocido en Egipto como erk sous— sigue consumiéndose en algunos países europeos, así como en Oriente Medio, sobre todo durante el mes de Ramadán, y en países de América 1.

Su consumo no se recomienda para personas hipertensas, pueden leer el artículo sobre esto aquí.

Se llama paloduz a la raíz del regaliz, caracterizada por su sabor dulce. A simple vista, no parece más que un pequeño palo; sin embargo, fueron varios los que encontraron en esta rama la chuchería que marcaría su infancia 2.

El caramelo de regaliz u orozuz (a veces denominado simplemente regaliz) es un dulce con una textura similar a la goma que se saboriza con los extractos de las raíces de la planta del regaliz, así como también aceites de anís 3.

 

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Fuentes:

1. https://newsweekespanol.com/2019/06/hombre-hospital-te-regaliz/
Publicado por: Kashmira Gander

2. https://sevilla.abc.es/sevilla/sevi-paloduz-201908312257_noticia.html

Publicado por: Álvaro Galván

3. https://es.wikipedia.org/wiki/Caramelo_de_regaliz