Ideas para comer sano

Comer sano no está peleado con comer delicioso! Les compartimos algunas ideas:

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Carne de res con pimientos

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Pechuga de pollo o pavo con pimientos y queso

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Pasta con verduras

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Un postre de banana con azúcar

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Pico de gallo con pechugas de pollo y queso parmesano

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Pasta con espinacas y vegetales

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Pizza margarita en sandwich

 

Fuente: Pinterest

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2 riesgos de los edulcorantes que no te esperabas — Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO): Noticias, Tratamientos, Balón y Banda Gástricos

¿Y si te tomases algo con un fin y lo que lograses fuera justamente lo contrario? Los edulcorantes endulzan sin aportar calorías, pero si se abusa de ellos el cuerpo acaba pagando igualmente un precio. Cuerpo Mente, por Claudina Navarro Los edulcorantes son sustancias dulces con pocas o ninguna caloría utilizadas como alternativa al azúcar. Pero no […]

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El consumo de legumbres muy beneficioso para las personas mayores — El Desván del Mayor

Con motivo del Día Nacional de la Nutrición, la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) destaca el papel fundamental de las legumbres en la dieta de las personas mayores durante todo el año, al tratarse de un alimento de bajo contenido energético, denso en nutrientes y de bajo índice glucémico, con efectos beneficiosos demostrados sobre el control glucémico […]

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