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15 consejos para prevenir accidentes en el área del baño en adultos mayores

prevenir accidentes

Una de las épocas más difíciles en la vida de una persona es cuando las capacidades con las cuales contaba en años anteriores se van perdiendo, o van disminuyendo. Esto puede ocurrir cuando se ingresa a la edad adulta, algunas personas presentan disminuciones notorias en sus capacidades a partir de los 60 años otros mucho después.

Esta situación hace que la persona mayor no  sienta confianza en sí misma y que necesite nuevamente aprender cómo levantar la autoestima, ya que esto le afecta de manera significativa.

Para quienes se dedican al cuidado de personas mayores con dependencia,  o quienes los acompañan durante esta etapa tampoco es fácil, especialmente porque es necesario brindarles la seguridad necesaria para aminorar los riesgos de sufrir accidentes. Para el una persona mayor con dependencia, es más difícil recuperarse de este tipo de percances.

Los mayores riesgos

Uno de los lugares en los cuales la persona mayor puede estar expuesta a riesgos es en las áreas del baño. Sin embargo, también es conocido que los baños son uno de los espacios más frecuentados por los miembros del hogar.

En diversos momentos es necesario acudir al baño. Lo más lamentable es que en los baños suelen ocurrir los accidentes con más peligro y, aunque toda persona puede padecer un accidente, las personas mayores –al igual que los niños- son quienes están más expuestos, o son más vulnerables.

Los riesgos se acrecientan porque los mayores van perdiendo de manera progresiva su capacidad para moverse de manera rápida. La velocidad de reacción disminuye con la edad, los reflejos ya no son los mismos…entre otras facultades como una buena visión y sentido auditivo.

El hecho de que los mayores no tengan buenos reflejos, además de perder la posibilidad de responder con inmediatez ante la pérdida de equilibrio, son motivos que aumentan los riesgos, cuyas consecuencias además son realmente severas. Existen investigaciones muy interesantes que compartirémos en un futuro en torno a los riesgos de caídas en personas mayores.

Algunos de los accidentes que ocurre con más frecuencia en los baños, aparte de las caídas, son los relacionados con la electricidad, por lo que garantizar la seguridad en este lugar es un tema que ocupa mucho a los familiares de las personas mayores, dado que las lesiones muchas veces son graves.

Por ello, hoy hemos querido dedicar este artículo para dar a conocer algunos consejos sobre cómo prevenir accidentes en el baño de los adultos mayores.

Consejos para prevenir accidentes en el baño

1-Evitar resbalones: y para ello se deben tomar las medidas pertinentes a fin de evitar este tipo de accidentes. Para lograrlo es necesario adaptar el espacio del baño y que los adultos mayores puedan movilizarse con facilidad y sin impedimentos. Instalar agarraderas debe ser lo primero que se realice. Las agarraderas deben de estar localizadas de acuerdo a las medidas de la persona mayor, existen distintos tipos de agarraderas.   El piso jabonoso puede evitarse primero comprando un jabón que no produzca tantos resbalones, por ejemplo los jabones con aceites escenciales no son sugeridos, por lo mismo se debe descartar el uso de aceites corporales durante el baño.

 2-Prevenir a la persona mayor: algunas medidas de precaución, tales como evitar caminar descalzos, o con agua en los pies al momento de salir de la ducha o desplazarse por el baño.

3-Acercar la toalla: lo más que se pueda a la ducha, con la finalidad de que la persona no tenga que realizar grandes esfuerzos, ni desplazamientos largos para poder alcanzarla. La altura también debe ser apropiada. La idea de esta medida es que exista facilidad para tomar la toalla al momento de necesitarla, así como el champú y el jabón, entre otros productos que pudiese necesitar. Debemos de colocar todo al alcance de la vista, si la persona debe de agacharse, estirarse o girar ya no es seguro. Evitar que la persona mayor alce su brazo por arriba de su hombro para tomar las cosas.

4-Colocar una banqueta: en el espacio de la ducha, de modo que, si el adulto mayor no puede sostenerse de pie durante mucho tiempo, este pueda bañarse mientras esté sentado. 

5-Fijar una alfombra: cerca de la ducha. Así, el adulto mayor podrá secarse los pies al momento de terminar su baño. Es importante que esta alfombra esté fija al suelo para evitar resbalones. 

6-Escoger puertas adecuadas: que puedan abrirse desde afuera si estas son cerradas por dentro. Utilizar este tipo de puertas facilita el acceso en caso de presentarse alguna situación inesperada o de emergencia.

7-Instalar barras: en el baño para que el adulto mayor pueda tener apoyo al desplazarse. También es recomendable que sean instaladas en un lugar próximo al inodoro para que exista una mayor facilidad al momento de sentarse o ponerse de pie.

8-Optar por un plato de ducha: en lugar de la bañera, ya que esta última es más peligrosa. Asimismo, se recomienda que el cabezal puede moverse y permita que el baño se pueda tomar sentado, sin tener que ejecutar grandes movimientos. Las regaderas de teléfono son muy buena idea.

9-No instalar enchufes: así como ningún tipo de aparatos o interruptores cercanos a la ducha. Si algún equipo electrónico tiene contacto con el agua los resultados podrían ser graves, incluso mortales. Esta medida obviamente es para evitar accidentes relacionados con la electricidad.

10-Comparar alfombras que sean de goma: para colocarlas en el piso y que al momento de tomar la ducha no existan tampoco riesgos de caídas. Otra sugerencia recomedada es la intalación de pisos antiderrapantes como los de bambú que pueden fijarse para colocarse en la ducha.

11-Evitar el vidrio: en el baño, y en caso que exista una puerta de vidrio en el área de la ducha, entonces es necesario que esta sea comprada a prueba de golpes, de vidrio templado.

12-Comprobar la temperatura: del agua antes que la persona  mayor ingrese a la ducha ya que, si está muy caliente, la sensible piel del adulto mayor podría verse afectada, e incluso podría presentar quemaduras.

13-Ayudar con ejercicios: adaptados a las posibilidades de la persona mayor. Este tipo de actividad hará que tenga mejor movilidad corporal al mantenerse activo, y le aportará una mayor autonomía, tanto en el baño como en el resto de la casa.

14-Abrir las ventanas: estas deben estar abiertas en el área del baño para que el adulto mayor no se vea expuesto al vapor y experimente mareos y disminución en su visión. Es importante recordar que el vapor puede ser perjudicial para personas con hipertensión arterial, por ello la buena ventilación o la colocación de un estractor de aire para evitar corrientes.

15-Tener luces nocturnas: en el trayecto de la habitación hasta el baño, y que el adulto mayor pueda observar por dónde se desplaza. También se pueden instalar las luces que detectan el movimiento. Es necesario tener en cuenta que los adultos mayores tienen altas probabilidades de sufrir accidentes durante las horas de la noche.

Aplicar estas medidas de seguridad disminuyen los riesgos de padecer accidentes en el área del baño.

Además, otro de los motivos para colocarlos en práctica es porque al hacerlo los adultos mayores con dependencia  tendrán mayor confianza en sí mismos, además de sentir más independencia y autonomía. También es necesario que en el resto de la casa se tomen las medidas necesarias, al igual que en el baño.

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Ropa para los mayores de hoy…un regalo perfecto!

Muchos mayores nos han preguntado por moda y estilo para después de los 60 años, algunos siguen vistiendo como siempre lo han hecho, usando esos jeans que no pueden dejar o aquella camisa que adoran. Después de unos años, quizá ya pasando los 75 u 80 los cuerpos de los mayores son mucho más propensos a experimentar cambios debidos a la edad. La marca de ropa ioolot , busca brindar confort y estilo a los mayores de hoy.

Ioolot no es la típica ropa para “abuelito”, de hecho cuando uno la ve a simple vista luce como cualquier otro atuendo casual para el día a día, pero eso sí, se nota que es ropa de calidad.

ioolot ropa para adultos mayores

 

Lo que a nosotros nos encarna de ioolot es su simplicidad, verán pues, la gama de tonos que manejan en la ropa quedan con todo: color beige o caqui, color blanco, color azul cielo, color azul marino y negro. Son colores sobrios que si sabemos combinar con ciertos accesorios nos pueden dar el look que buscamos.

Aquí en mayores de hoy sabemos la importancia de – no parecer ” el viejito”– sabemos  que los mayores de hoy buscan y quieren seguir vigentes “hasta que el cuerpo aguante” y este tipo de ropa para mayores promueve esa independencia que muchos buscan. La ropa ioolot para “adultos mayores” esta diseñada para la gente mayor que presenta algún tipo de situación que los hace buscar ropa más cómoda ¿cómo es eso?… Bueno pues por ejemplo el siguiente pantalón para caballero está diseñado para poder ir rápidamente al sanitario, sin tener que luchar con la cremallera, esto es genial para los mayores que tienen problemas con la próstata y que a menudo tienen la necesidad de orinar:

pantalón para adultos mayores

 

Además de estos pantalones, la marca de ropa ioolot ofrece una gama de productos especializados en las necesidades de muchos mayores, miren:

pantalones para mujeres mayores de 60 años

camisa para adultos mayores ioolot

 

En fin! esta marca de ropa tiene nuestra total aprobación puesto que es cómoda, fácil de usar y muy agradable a la vista.  Mayores de Hoy.com es un distribuidor autorizado de Ioolot, pueden contactarnos para mayor información aquí

¡Que me caigo, que me caigo! … me caí

Así es esto de las caídas es el pan de cada día de muchos de los mayores de hoy y conste que no tienen que ser personas muy grandes, como de 80 o 90 años, pueden ser mayores jóvenes , los que apenas tienen 60 años… las caídas no ven la edad de la gente, solo ocurren.

¿Pero que podemos hacer para prevenirlas?

Lo primero es revisar nuestro estado de salud, algunas veces el simple estrés de la vida cotidiana nos aturde tanto que nos mareamos y nos caemos, el no comer bien, no desayunar o enfermedades más graves. Las caídas casí siempre son el reflejo de que algo no anda bien y lamentablemente son las caídas en las personas mayores las que generan mayores con discapacidad motriz.

 

 

Le damos los siguientes consejos para evitar las famosas y temidas caídas:

  • Elimine los tapetitos de baño (esos suavecitos afuera de la ducha)
  • Elimine los tapetitos junto al sofa y junto a la cama
  • ¿No quiere eliminar los tapetes? Entónces fíjelos firmemente al piso…pero lo mejor es quitarlos ehh!
  • No se levante súbitamente al estar sentado o acostado
  • Olvídese de los pisos empedrados en su casa
  • Cuidado con los desniveles entre las habitaciones.
  • Ponga un buen pasa manos en la escalera
  • Verifique que los escalones de sus escaleras no sean muy altos (al ponerles alfombra suben unos milímetros, milímetros que hacen que tropecemos frecuentemente)
  • Ojo con los zapatos que utiliza, busque que no sean resbalosos o que no se atoren demasiado.
  • Si va a estar en contacto con jabón y agua en el piso (quizá lavando el garaje) no se confié siempre tenga un soporte junto a usted.
  • Ojo con los juguetitos de los nietos en la casa
  • Práctique yoga o alguna arte marcial para ganar balance y equilibrio
  • Vaya al doctor con frecuencia a hacerse chequeos médicos, verifique su presión sanguínea.

 

Como diseñadores le recomendamos eliminar desniveles y tomar muy en cuenta el calzado que utiliza.