La Barbie ® de Iris Apfel

IMG_6922.jpgQuien lo hubiera pensado, hace décadas una barbie de 96 años en la estantería sería algo impensable. Ahora que, si bien Barbie ya es mayor de hoy (pues ya cumplió 60 años) el hecho de hablar de que la marca Mattel realizará la versión de Iris Apfel  nos muestra como la visión de la vejez va cambiando en nuestra sociedad.

De acuerdo con el sitio Grazia.mx :

La muñeca en cuestión estará inspirada en el infalible estilo de Apfel, incluyendo los extravagantes collares y los lentes redondos que tanto distinguen a la diseñadora de interiores. Asimismo, para aquellos que quieran conocer la guía definitiva de Nueva York de la musa de 96 años, la cuenta de Instagram, Barbie Style, te enseñará los lugares preferidos de la musa.

Esta muñeca es una realidad, que puede ser vista por toda niña que vaya a la juguetería al pasillo de la emblemática Barbie®, yo misma la he visto ya en tiendas mexicanas, y bueno de hecho espero que los reyes magos me la traigan el próximo año.

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No lo dejes para mañana – Cosas que no puedes postergar si estás ante la vejez

Si bien estamos envejeciendo de manera diferente, no quiere decir que los procesos biológicos que sufre el cuerpo humano a partir de cierta edad, se hayan eliminado.

Existen muchas campañas alrededor del mundo que hablan sobre la prevención sobre el envejecimiento saludable y activo. Pero muy pocas veces hacemos el debido caso, quizá por temor a hablar de que la dejes esta inminente nuestra vida. Quizás por tener la idea de querer ser jóvenes eternamente, porque si bien es cierto que los mayores de hoy están rompiendo paradigmas, también es cierto que los mayores de hoy se encuentran entre la espada y la pared.

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Una encrucijada.

Muchos mayores de hoy han demostrado ser iniciadores de una nueva cultura de envejecimiento, hemos hablado de los mayores asombrosos quienes, después de sus ochenta años compiten maratones o nadan en aguas abiertas. Existen estos mayores, que van al gimnasio o realizan sus actividades cotidianas, casi como cuando tenía 40 años.

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Pero claro está, que las enfermedades  o “los llamados achaques de la edad” se empiezan a presentar queramos o no. Incluso los mayores asombrosos. La encrucijada radical en ir a visitar al geriatra o al médico, para una revisión de rutina con el objetivo de envejecer de manera saludable, pero al mismo tiempo (con esta acción) aceptar que la edad, que el tiempo, en si la vida, nos está cobrando la factura. Claro que estás más notorio si hemos tenido una vida poco sana, como cuando no le hemos dado la importancia necesaria a nuestra salud. Pero también ocurre en las personas que toda su vida han hecho deporte y han mantenido una actitud positiva y sana ante diferencia tapas de subsistencia.

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Es una encrucijada porque el hecho de visitar al médico, cada vez de manera más frecuente  nos recuerda que la vida está pasando. Tenemos que tener diferentes actitudes y cuidados con nuestro cuerpo y con nuestra mente. Es un duelo.

Para hacerle frente a estos cambios es importante primero estar seguros de nuestra esencia de quienes somos, de que queremos seguir haciendo por los próximos años. Los mayores de hoy se encuentran en un momento específico para  la humanidad en donde la vejez empieza “cambiar su tono”.  Y probablemente, existe una polarización entre dos tipos de personas mayores hoy (claro está que nos la única división): Los mayores de hoy activos  (sanos) y  los mayores de hoy dependientes ( enfermos ).

Cruzar la línea entre la salud en enfermedades muy fácil, se tenga la edad que se tenga. Es por ello que,  es importante hacer caso a diferentes recomendaciones de profesionales de salud y dejar atrás los prejuicios que generaciones anteriores nos colocaron dentro de nuestra mente. Acudirá visitas rutinarias con los médicos internistas geriatras o familiares no es nada negativo, es prevención. Vacunarse, así como los niños pequeños lo realizan, es prevención. Cambiar nuestros hábitos alimenticios, aunque esto implique eliminar aspectos culturales, también es prevención. Planear nuestra casa para una vejez independiente es prevención.

Por eso en mayores de hoy podrán encontrar diferentes artículos sobre cómo diseñar mi hogar para mi vejez, consejos de salud, que hacer después de la jubilación o pensión. Entre muchos otros artículos más.

¡Adelante mayores de hoy continúen rompiendo paradigmas pero siempre teniendo presente conceptos como prevención y envejecimiento activo y saludable!

 

Las 5 “M’s” para planificar la Jubilación

La Dra. Helen Chen, geriatra del Centro de Rehabilitación Hebrea, afiliado a Harvard, promueve una forma de ver a la jubilación o retiro con  “Las cinco M’s “. La idea fue desarrollada por primera vez por la investigadora Mary Tinetti de la Universidad de Yale. 

¿Cuales son las 5 M’s?

Antes de jubilarse o al estar en el proceso piense en lo siguiente:

Mente. ¿Cómo va a mantenerse activo intelectualmente y administrar su estado de ánimo? ¿Encontrarás suficiente estimulación mental?

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Movimiento. ¿Será parte de una comunidad que brinda transporte a lugares clave (como una tienda de comestibles)? Si tiene que conducir en todas partes, ¿cómo va a manejar eso?

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Mezclarse. ¿Estará conectado socialmente en su nuevo entorno? ¿Si cambia de residencia vale la pena a donde va, si esta lejos de sus amigos y familia?

 

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Sentido. ¿Cuál será su propósito cuando entre en el llamado tercer acto de la vida? El propósito y el significado contribuyen al bienestar mental . Otra forma de enmarcar esta M es como lo que más le “importa” en sus años de jubilación. Tal vez sea retribuir por el voluntariado. Tal vez es  visitar  con más frecuencia con los nietos.

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Multicomplejidad . La quinta M es quizás la más difícil. Se relaciona con los innumerables desafíos de salud que presenta el envejecimiento, desde administrar los medicamentos y los procedimientos hasta asistir a las citas con el médico, organizar exámenes de laboratorio y exámenes de rutina.

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Algunos consejos…

Cuando esté pensando en dónde vivir en la jubilación, tenga en cuenta las cualidades de una comunidad que son importantes para la salud en una edad más avanzada:

  • Servicios médicos
  • Servicios de salud sin fines de lucro, como la entrega de comidas.
  • Servicios de transporte
  • Opciones de vivienda asequible
  • Oportunidades de recreación
  • Oportunidades de voluntariado
  • Servicios privados (como un acompañante o un auxiliar de enfermería certificado).

 

Fuente: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/retiring-what-about-your-health