Trucos para aumentar masa muscular

Originalmente publicado en peru nutritivo:
Los trucos o pautas a tener en cuenta para aumentar masa muscular. Consume proteína: en el desarrollo muscular es importante tomar proteina, al menos 1gr por kilo de peso aunque en entrenamientos intensos se deben ingerir hasta 2 gr por kilo de peso corporal, lo necesitas para regenerar las miofibrillas…

10 hábitos en la salud para los mayores de hoy

El próximo martes 28 de agosto de 9 am a 2 pm se llevará acabo en la ciudad de México una jornada enfocada en la salud de los mayores de hoy. Le recomendamos asistir pues promete ser un evento de calidad ya que ponentes como el Dr. Ávila Funés estarán presentes. Las ponencias serán deSigue leyendo “10 hábitos en la salud para los mayores de hoy”

Los maravillosos antioxidantes parte 1

Son maravillosos, por que son fáciles de conseguir, algunos alimentos sumamente deliciosos los tienen, obtenerlos es una experiencia para el paladar y le brindan al cuerpo lo que requiere para seguir con un funcionamiento óptimo. ¿Qué son los antioxidantes? Son unas sustancias existentes en determinados alimentos que nos protegen frente a los radicales libres, causantesSigue leyendo “Los maravillosos antioxidantes parte 1”