La fragilidad en el adulto mayor y el riesgo vascular

La fragilidad es uno de los síndromes geriátricos altamente prevalentes y se relaciona con la mortalidad y la morbilidad. El síndrome de fragilidad se define como un aumento en la vulnerabilidad del individuo a agresores internos o externos causada por un funcionamiento anormal, gradual y progresivo de múltiples sistemas de órganos que pone en peligroSigue leyendo “La fragilidad en el adulto mayor y el riesgo vascular”

7 maneras de reducir el estrés y mantener la presión arterial abajo

De acuerdo con investigadores de la prestigiosa universidad de Harvard, estos siete consejos te ayudarán a mantener la presión arterial con niveles bajos y a reducir los niveles de estrés:   DUERME BIEN Algunos consejos pudieran incluir tener una rutina de sueño estable, eliminar el uso del teléfono celular antes de acostarse, tomar una duchaSigue leyendo “7 maneras de reducir el estrés y mantener la presión arterial abajo”

¿La actividad física regular tiene beneficios en tu cerebro?

Sí. La actividad física regular mejora el performace cognitivo, especialmente en las funciones cognitivas que tienen que ver con la capacidad de procesar información de manera rápida. En cuanto a mejorar la memoria, los estudios más recientes aún son contradictorios y se requiere de mayir investigación en el área. ¿Qué actividad realizar? Las investigaciones sugierenSigue leyendo “¿La actividad física regular tiene beneficios en tu cerebro?”