5 actividades que previenen la depresión en los adultos mayores

No siempre es sencillo llegar a una edad avanzada, pues todo puede cambiar y poco a poco la soledad y falta de actividad se convierten en una ruta segura a la depresión. Claro, la depresión no sucede en todos los adultos mayores, pero si es común cuando hay dependencia emocional en otras personas, o cuando …

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Yoga para mayores de hoy

En el sitio de ciudadyoga.com se recomiendan estas posturas para mayores, claro que depende mucho de cada persona, pero para quien nunca ha practicado el yoga puede que sea de ayuda un punto de inicio: Sukhasana https://www.youtube.com/watch?v=MrcYz_derpw Marjaryasana https://www.youtube.com/watch?v=3NT8JCQhQl4 Adho Mukha Svanasana https://www.youtube.com/watch?v=0o_DGdMFoE4 Salabhasana https://www.youtube.com/watch?v=hIwiWdvnr9Y Pavanamuktasana https://www.youtube.com/watch?v=sUJa5YiBUOc Ardha Matsyendrasana https://www.youtube.com/watch?v=wNhIUnglAlg   Savasana https://www.youtube.com/watch?v=hFJOxuWm89M Fuente: http://ciudadyoga.com/posturas-para-adultos-mayores

4 consejos para lograr desestigmatizar las enfermedades mentales

Las enfermedades mentales gozan de una lamentable mala reputación desde hace siglos. Esa fama, creada gracias a los prejuicios y la desinformación por parte de las masas, es la causante de que en la actualidad exista mucha desigualdad con respecto a las personas que padecen alguna enfermedad mental. En pleno siglo XXI las cosas no …

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