Que comer si soy hipertenso (a)

1. Coma frutas y verduras : Suena  a una recomendación trillada, pero es verdadera. El consumo de ciertas frutas y de ciertas verduras puede serle benéfico si usted presenta hipertensión.El apio, ajo, cebolla, tomate, brócoli, zanahoria, azafrán, orégano, pimienta negra, hinojo, albahaca y estragón son recomendados si usted es hipertenso. Busque alimentos que contengan muchoSigue leyendo “Que comer si soy hipertenso (a)”

Los maravillosos antioxidantes parte 1

Son maravillosos, por que son fáciles de conseguir, algunos alimentos sumamente deliciosos los tienen, obtenerlos es una experiencia para el paladar y le brindan al cuerpo lo que requiere para seguir con un funcionamiento óptimo. ¿Qué son los antioxidantes? Son unas sustancias existentes en determinados alimentos que nos protegen frente a los radicales libres, causantesSigue leyendo “Los maravillosos antioxidantes parte 1”