Por qué la percepción de “lo que es viejo” cambia con la edad | El Nuevo Herald

 

Mi percepción de la vejez está inextricablemente vinculada a mi abuela. Cuando era niño, pensaba que esa mujer de 65 años y pelo blanco, cuyo cuerpo se tambaleaba al caminar, era muy vieja. Ahora que tengo 66, mi percepción personal de la vejez, o quizás mi percepción errónea, ha cambiado. Sospecho que tengo mucha compañía.

Muchos de nosotros estamos convencidos que mientras todos los demás envejecen, esa persona que vemos en el espejo cada mañana está envejeciendo mágicamente a un ritmo algo más lento.

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Origen: Por qué la percepción de “lo que es viejo” cambia con la edad | El Nuevo Herald

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Los talleres de Fundomar: Un ‘Plan de Verano’ para los mayores de Nervión

Más de 75 personas mayores participan en los talleres de memoria, relajación y envejecimiento activo que organizan la Fundación Doña María y el Ayuntamiento de Sevilla

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Tras el éxito de la experiencia piloto de años anteriores hemos vuelto a organizar nuestro ciclo de talleres dentro del proyecto ‘Plan de Verano en Nervión’, que se prolongarán hasta mediados de agosto.Estos talleres se convierten en una excelente iniciativa, sobre todo en verano, cuando se reducen las actividades para las personas mayores y justo cuando éstas más lo necesitan para combatir situaciones de soledad y aislamiento social.

Los talleres se desarrollan en la antigua Cárcel de la Ranilla, hoy transformada en el moderno centro cívico ‘Sindicalistas Soto, Saborido y Acosta’, que funciona como punto de encuentro para los vecinos del barrio de Nervión.

En esta ocasión, la Fundación Doña María desarrolla talleres desde un enfoque integral, abarcando la esfera física, lo cognitivo y lo emocional. En concreto, se trabajarán relajación, estimulación cognitiva y envejecimiento activo. Igualmente, hemos seguido una perspectiva intergeneracional, integrando a personas de diferentes edades para enriquecer al máximo los grupos y que podamos aprender los unos de los otros por encima de las edades.

 

El objetivo de esta actividad es mejorar la calidad de vida y empoderar a las personas mayores , facilitando su participación activa en la ciudad  y creando redes sociales de apoyo entre este sector de la población.

 

Todo ello siempre siendo los objetivos estratñegicos y valores de la Fundación Doña María: Convertir Sevilla en una ciudad amigable para as personas mayores y fomentar el envejecimiento activo y la gerontolescencia entre los mayores.

La convocatoria Sevilla Solidaria

Los Talleres de la Fundación Doña María están subvencionados dentro de convocatoria ‘Sevilla Solidaria’ del Área de Familia, Asuntos Sociales y Zonas de Especial Actuación del Ayuntamiento de Sevilla. Una iniciativa que busca la colaboración entre el consistorio y las entidades sin ánimo de lucro de nuestra ciudad para llegar al máximo posible de ciudadanos beneficiarios, y donde la Fundación Doña María lleva 11 años participando.

¿Qué es la gerontolescencia?

La gerontolescencia es un concepto acuñado por la Organización Mundial de la Salud para referirse a una nueva etapa vital de transición entre la adultez y la vejez y que se enmarca en el periodo que va de los 65 a los 80 años. Una etapa donde, gracias al incremento de la esperanza de vida, la persona se encuentra en plenitud de su calidad de vida, y donde tiene mucho que aportar como agente activo de la sociedad.

Los Talleres de Envejecimiento Activo de FUNDOMAR en Redes Sociales

Los talleres de la Fundación Doña María han podido seguirse en Facebook y en Twitter bajo el hasgtag #TalleresFundomar

 

FUNDOMAR en Facebook https://www.facebook.com/FundacionFUNDOMAR/ FUNDOMAR en Twitter https://twitter.com/FundomarSevilla

 

Para más información:

http://fundomar.org/

Teléfono: 954 627 075

¿Cómo sentirte cómodo en tu propio hogar si ya eres mayor?

Sentirte cómodo en tu propio hogar-mayoresdehoy.com

Como personas mayores y padres de hijos adultos, la salud es una de las cosas más importantes en las que se deben poner los ojos. Sin embargo, una gran parte de mantenerte saludable es sentirte cómodo con lo que haces y en dónde te encuentras.

Se toman múltiples decisiones que cambian la vida a medida que aumenta la edad: Una de esas decisiones es vivir en la casa de algún hijo.

Algunas personas mayores, incluso renuncian a la opción de permanecer en un entorno creado específicamente para personas mayores. Todas estas opciones son buenas, pero siempre es bueno vivir en tu propia casa, a lo que se le conoce como aging in place.

Hay una serie de razones por las cuales el envejecimiento en el hogar es una buena opción para las personas mayores. Uno, es tu hogar y tienes la opción de modificarlo dependiendo de tus gustos y sentimiento.

Dos, tus amigos y familiares pueden elegir visitarte durante largas horas, incluso días. Y tres, envejecer en casa es bueno para tu propio nivel de comodidad.

El objetivo de este artículo es ayudarte a encontrar maneras fáciles de sentirte cómodo en tu propio hogar. ¡Lee cuidadosamente!

Consejo 1 – Organiza tu espacio vital

Este es un punto que puede convertirse en algo positivo para las personas mayores. Como sabes que no tendrías la energía suficiente para arreglar la habitación de vez en cuando, es vital que crees un espacio organizado que limite la frecuencia con la que tienes que organizar las cosas y realizar tareas menores.

Más aún, te ayuda a concentrarte en cosas más importantes como la lectura. Además, puedes dormir bien y mantenerte feliz sabiendo que tu habitación está bien cuidada. Al hacer esto, te sorprenderás de cuántos parientes y amigos querrán visitarte.

Consejo 2 – Haz de tu casa un lugar para visitar

Sin embargo, aún debes crear un entorno que te comprenda no solo a ti sino a los posibles visitantes.

Los visitantes pueden ayudarte con algunas tareas domésticas y a mantenerte al día con los sucesos más importantes e interesantes del mundo, además de todo te hacen reír.

Haz que los visitantes se sientan bienvenidos, así que lo mejor es que pongas menos carga sobre ellos, pues muchas personas mayores piensan que tienen que revelar todos sus problemas de salud cuando la gente los visita.

Consejo 3 – Comparte comidas

Divertirte y compartir con la gente es una gran parte de la comodidad que buscas en tu hogar.

Cuando ayudamos a las personas o simplemente compartimos algunas de nuestras cosas con ellas, nos ayuda a conseguir tranquilidad, algo difícil de encontrar en cualquier lugar.

Hay gente en tu vecindario con quienes puedes compartir tus comidas. Incluso es genial si encuentras mayores con ideas afines como tú con quienes puedas compartir.

Esto puede ayudarte a construir amistades nuevas y duraderas, además de ayudarte a solidificar las relaciones que tienes con los demás.

Consejo 4 – Ve temprano a la cama

En realidad, no hay nada que deba impedirte ir temprano a la cama.

Cuando eras joven, probablemente querías acostarte tarde y levantarte temprano. Bueno, puede que tengas que cambiar eso ahora. Duerme temprano y despierta temprano.

El sueño de calidad es muy importante. Claro, esto no implica que debas dormir durante doce horas al día. Pero, puedes hacer que sean siete u ocho, depende de tu preferencia.

Consejo 5 – Desarrolla rituales a la hora de acostarte

Leer, bañarse, rezar, tocar canciones, sintonizar una emisora ​​de radio, cantar, jugar con el gato y más, son rituales a la hora de dormir muy recomendables para las personas de la tercera edad.

Este consejo va más allá de sentirte cómodo en tu propia casa, pues tiene mucho que ver con los efectos sobre tu salud y habilidades cognitivas.

Por ejemplo, leer antes de ir a la cama te ayudará a estimular tu mente. Al orar todas las noches antes de cerrar los ojos, tu persona interior está afinada e inspirada. Un baño nocturno mantiene tu cuerpo en buena forma y te ayuda a mantenerte fresco y relajado.

Consejo 6 – Instala marcos de soporte o muebles en el hogar

A medida que envejeces, tu movilidad y agilidad pueden reducirse un poco. Por ende, es posible que necesites algún apoyo para llevar a cabo tareas básicas como bañarse.

Busca algunos muebles o marcos que puedan respaldar tu movilidad al realizar tales tareas. Instala marcos que puedas agarrar en ubicaciones estratégicas dentro de tu hogar: esto te facilitará la ejecución de actividades en el hogar.

Todos envejecemos, y no hay excepción a eso. ¡Pon en práctica estos consejos y crea un lugar donde tú, tu familia y amigos puedan sentirse cómodos!

Sobre el Autor:

Natural light portrait of hipster man

Soy Andrés Gananci, un emprendedor y aventurero apasionado de la vida. Fundé mi primer negocio online con tan sólo 17 años. 12 años después, sigo viajando por el mundo mientras trabajo desde casa.

Editor de Gananci.com

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