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Como prevenir el Alzheimer…

La verdad mucho se ha dicho ya del tema, pero no por ello se le ha dado la importancia que merece, solo quienes conviven con una persona con Alzheimer buscan prevenir, quizá por que ven todo esto de cerca y con gente a la que quieren, pero la realidad es que conozcamos o no alguien con demencia tipo Alzheimer podemos llegar a padecer esta enfermedad, de hecho, entre más envejezcamos mayores probabilidades tenemos….

El Dr. Amador E. Macías Osuna nos compartió algunas estrategias para prevenir la demencia, como la demencia Alzheimer, esto lo dijo en el XXI Congreso Nacional de Alzheimer en México:

  • Incrementar el acervo cognitivo
  • Incrementar la actividad física
  • Incrementar la actividad mental y social
  • Asear los dientes, el tener enfermedades dentales antes de los 35 años incrementa el riesgo de tener demencia.
  • Aprender nuevas cosas como el uso del internet para los mayores, navegar 1 hora diaria por la web.
  • Tomar vitamina D, tomando el sol! un poco
  • Evitar el estrés
  • Dormir bien
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Tomar jugo de manzana natural o 3 manzanas al día (acetilcolina)
  • Cuidar los golpes en la cabeza (ojo con los deportes de alto contacto….)
  • Meditar 12 minutos añ día
  • Evitar los resfriados,enfermedad de Lyme, úlceras gástricas.. la neumonía tiene una fuerte relación con el Alzheimer.
  • Escuchar Música
  • Viajar!!
  • Sonreir

 

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Hoteles en la Riviera Maya… ideas para vacacionar

Hay muchos hoteles en la Riviera Maya, muchísimos! nos hemos puesto a buscar aquellos lindos hoteles, hoteles económicos en el Sur de México, pero con una excelente calidad. Se los compartimos:

 

Posada Luna del Sur

Es un pequeño hotel ubicado en Tulum, Quintana Roo, México. para llegar a la Posada Luna del Sur, viniendo del Aeropuerto de Cancún se debe de tomar un autobús rumbo a Playa del Carmen, Quintana Roo,  al llegar a la terminal de Playa del Carmen se debe de tomar otro autobús que vaya para Tulum, Quintana Roo. El tiempo recorrido desde el Aeropuerto de Cancún hasta Tulum ronda en las 2 horas y en costos por persona ronda en los 250 pesos mexicanos viaje sencillo.

Bueno pues, al llegar a Tulum ( a la estación de autobuses) a unas 3 cuadras al Sur de encuentra la calle  Luna Sur en la cual se encuentra la Posada Luna del Sur.

La Posada Luna del Sur tiene excelentes críticas en el sitio web tripadvisor.com es por ello que decidimos recomendar este hotelito a los mayores de hoy.

 

Las habitaciones cuentan con aire acondicionada, cafetera, agua caliente, una pequeña cocinera con refrigerador y tarja, secadora para cabello y amenidades de baño.

Dicen que la comida es realmente buena y que sobre todo la atención al cliente es excepcional. Respecto a los costos , en temporada alta el costo de habitación con ocupación doble es de  $1,715 pesos mexicanos y en temporada regular es de $1,050 pesos mexicanos, en temporada baja es de $900 pesos mexicanos.

Pueden ver más sobre este hotel en su sitio web: http://posadalunadelsur.com/ el cual se encuentra en inglés.

Luxury Bahia Principe Sian Kaan

Este no es un hotel económico, pero la verdad vale la pena, el costo por noche ronda en los 1,500 pesos mexicanos, y está ubicado en Akumal, Quintana Roo. Para poder llegar al Luxury Bahia Principe Sian Kaan se recomienda rentar automóvil o tomar transporte desde Tulum o Playa del Carmen. Se localiza a 42 kilómetros de Playa del Carmen, a 31 kilómetros de Tulum y a 95 kilómetros del Aeropuerto Internacional de Cancún (CUN).

Este bello hotel es un todo incluído ofrece muchos servicios como el transporte a Playa del Carmen.

Cuenta con 420 habitaciones que  ofrecen amenidades como aire acondicionado, alberca privada, balcón o terraza, amenidades de baño, menú de almohadas.

Las habitaciones cuentan con minibar, teléfono de marcado directo, sofá cama y televisión de pantalla de plasma. Algunas habitaciones  ofrecen jacuzzi.

En el hotel Luxury Bahía Príncipe Sian Ka’an hay cinco restaurantes y tres bares, además del acceso a todos los restaurantes de los hoteles hermanos. El hotel Luxury Bahía Príncipe Sian Ka’an cuenta con un spa y un gimnasio, así como con un campo de golf de campeonato de 27 hoyos diseñado por Robert Trent Jones II.

Les dejamos algunas imágenes de este hotel:

Hay una infinidad de hoteles en la Riviera Maya, para todos los gustos, nosotros le recomendamos utilizar el sitio web : http://www.tripadvisor.com.mx para poderse dar una idea de los lugares que hay para hospedarse en el Sur de México..

 

“Luz en Yucatán” Un hotel para los mayores de hoy

Se lo prometimos!

En este escrito hablaremos sobre un hotelito que encontramos en la hermosa ciudad de Mérida, Yucatán. Se trata del Hotel “Luz en Yucatán”. Si usted busca un lugar traaanquilo, un lugar con habitaciones espaciosas, un lugar con privacidad y seguridad y un toque de encanto, Luz en Yucatán es el hotel ideal.

Es pequeño, pero no por eso malo, muchas veces estamos acostumbrados a hospedarnos en hoteles enormes llenos de cuartos, elevadores y gente por doquier. Luz en Yucatán rompe con ese esquema sin dejar de ser una excelente opción para los mayores de hoy.

Autoría: Mayores de Hoy

Autoría: Mayores de Hoy

Cuándo uno llega a la puerta del hotel se topa con esta placa que dice “Luz en Yucatán” y una pequeña puerta de color café oscuro, casi negra. Hay que toca el timbre si no está abierto. Pero probablemente si usted reserva su habitación lo estarán esperando.

Al entrar usted recorrerá un pasillo, puede pasar por un pequeño jardín o por dentro del lugar.

Autoría: Mayores de Hoy

Autoría: Mayores de Hoy

Y será recibido por un personal muy amable, ya sea el propio dueño (Tom) o por alguno de los gerentes. Quien los llevará a su habitación. Ahora si, “ahí viene lo bueno”.

Las habitaciones son fantásticas, si tiene problemas de movilidad, o alguno de sus acompañantes los tiene (várices en las piernas, uso de bastón o silla de ruedas) hay habitaciones muy bonitas en el primer piso y no tendrá necesidad de subir escalera alguna. Si usted quiere una habitación con mucha luz podrá elegir alguna de las de la parte superior.

Le compartimos algunas imágenes de las habitaciones:

Autoria: Mayores de Hoy

Autoria: Mayores de Hoy

Autoria: Mayores de Hoy

Autoria: Mayores de Hoy

Autoria: Mayores de Hoy

Autoria: Mayores de Hoy

Autoria: Mayores de Hoy

Autoria: Mayores de Hoy

En cuestión de accesibilidad funcional, la ducha del baño no presenta un problema si tiene algún impedimento para moverse con libertada, hay un pequeño escaloncito que divide al WC de la ducha, pero no hay desniveles, hay mucha luz natural y eso nos encanta!

La piscina es pequeña, pero suficiente, tiene escalones para adentrarse en ella, por lo que hay que tener cuidado si no anda bien del equilibrio, si le gusta nadar podrá hacer una que otra “flecha” dentro de la alberca, la verdad es muy relajante este pequeño hotel.

Autoría: Mayores de Hoy

Autoría: Mayores de Hoy

Autoría: Mayores de Hoy

Autoría: Mayores de Hoy

Autoría: Mayores de Hoy

Autoría: Mayores de Hoy

Pero si quiere nadar, y le gusta el mar podrá irse a Progreso, Mérida. Tomando un autobús desde la terminal de autobuses exclusivos a este puerto (en el hotel podrán asesorarlo de maravilla) en 50 min estará usted disfrutando de este bello mar:

Autoría: Mayores de Hoy

Autoría: Mayores de Hoy

Progreso Yucatán

Autoría: Mayores de Hoy

Autoría: Mayores de Hoy

 

Esta es sólo una recomendación de Mayores de Hoy para usted

¿le agrada?

Sitio web del hotel: http://www.luzenyucatan.com

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