Viajar

 

 

 

Al llegar a “””cierta edad””” con las condiciones adecuadas (tiempo y un poco de dinero) se pueden establecer rutinas que en la juventud o infancia no podían ser, tal como es el viajar por placer, no solo en vacaciones, sino como un estilo de vida. Muchos mayores de hoy tienen las capacidades para hacerlo. Viajar, relaja, enseña y abre la mente. Es un excelente pasatiempo para el alma y la mente.

Existen hoy en día personas que graban sus viajes con el fin de mostrarnos distintas realidades, en YouTube  podemos encontrar muchos “youtubers” que nos servirán de guías e inspiración para atrevernos a viajar:

 

ALAN POR EL MUNDO

Cuenta con más de 2 millones de suscriptores, la verdad es uno de los youtubers con mejor contenido en su canal. Sus videos son de excelente calidad y brinda información de utilidad para los viajeros. Alan Estrada es mexicano, pero, como su canal indica, ha viajado por muchas partes del mundo. Sumamente recomendable.

Aquí les dejo algunos de sus videos:

 

COREANO VLOGS

Este youtuber es un joven coreano que radica en México, habla muy bien el español pues vivió en Guatemala durante su infancia.  Sus videos son sobre su vida cotidiana, pero viaja bastante y muestra muchos lugares para comer. Les dejo algunos de sus videos:

 

Por: Edgar Cruz Delgado ¡Viva Aguascalientes! ¡Y sus vinos también! ¿O es que acaso no sabías que el estado anfitrión de la Feria de San Marcos fue un gran productor de esta bebida hasta el siglo pasado? Y que incluso hoy en día continúa produciendo excelentes botellas con varietales que crecen en el Valle de […]

a través de La vitivinicultura en Aguascalientes —

La verdad mucho se ha dicho ya del tema, pero no por ello se le ha dado la importancia que merece, solo quienes conviven con una persona con Alzheimer buscan prevenir, quizá por que ven todo esto de cerca y con gente a la que quieren, pero la realidad es que conozcamos o no alguien con demencia tipo Alzheimer podemos llegar a padecer esta enfermedad, de hecho, entre más envejezcamos mayores probabilidades tenemos….

El Dr. Amador E. Macías Osuna nos compartió algunas estrategias para prevenir la demencia, como la demencia Alzheimer, esto lo dijo en el XXI Congreso Nacional de Alzheimer en México:

  • Incrementar el acervo cognitivo
  • Incrementar la actividad física
  • Incrementar la actividad mental y social
  • Asear los dientes, el tener enfermedades dentales antes de los 35 años incrementa el riesgo de tener demencia.
  • Aprender nuevas cosas como el uso del internet para los mayores, navegar 1 hora diaria por la web.
  • Tomar vitamina D, tomando el sol! un poco
  • Evitar el estrés
  • Dormir bien
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Tomar jugo de manzana natural o 3 manzanas al día (acetilcolina)
  • Cuidar los golpes en la cabeza (ojo con los deportes de alto contacto….)
  • Meditar 12 minutos añ día
  • Evitar los resfriados,enfermedad de Lyme, úlceras gástricas.. la neumonía tiene una fuerte relación con el Alzheimer.
  • Escuchar Música
  • Viajar!!
  • Sonreir